Karate-do Shotokai

CONCURSO DE DIBUJOS EN FUDOSHIN DOJO

2012-01-07T20:43:00.003+01:00

Estas navidades volvimos a celebrar en Fudoshin Dojo el tradicional concurso de dibujos para niños y adultos.

Una tarde entrañable con los crios y sus familiares, en la que cada uno presentó sus obras y fueron votadas.

Los mayores tuvieron que enfrentarse al reto de una hoja en blanco, lapiz y carboncillo...."aquí y ahora". Un poco de té y rosco de reyes completaron unos momentos preciosos.

Gracias a todos por vuestro cariño y amistad.

Nos vemos en unos días para continuar en la práctica.

Salud,

José Cáceres

Resumen del Campeonato-encuentro 17-12-2011

2011-12-29T12:16:00.004+01:00

Resumen del campeonato-encuentro de 17-12-2011 de los clubs de Karate Do Shotokai afines al Club Deportivo Shotokai Andalucia.

Organizado por Fudoshin Dojo en la ciudad de Alcalá de Guadaira.

Muchas más fotos en https://plus.google.com/photos/107923665586044726426/albums/5691325690892232657?banner=pwa

Gracias a todos por vuestra ayuda y participación.

Salud y buena práctica para este año que comienza.

José Cáceres

XXIV Competición anual de Karate-Do Shotokai

2011-11-30T10:54:00.001+01:00

Amigos y amigas, un año más celebraremos nuestro encuentro anual con los mas pequeños para pasar una estupenda jornada de Karate-Do, donde practicaremos, haremos nuestras katas, habrá algunas sorpresas y lo que es más importante: disfrutaremos en compañía de nuestros amigos y familia.

Como viene siendo habitual la competición se celebrará en el Polideportivo "Plácido Fernández Viagas" C/ Ortega y Gassett s/n (Malasmañanas) de Alcalá de Guadaira (Sevilla) a partir de las 10:00 de la mañana (aunque siempre rogamos a los/as competidores/as que lleguen un poco antes, a eso de las 9:30). -Haga click aquí para ver la localización exacta-

Éste año colaboraremos con una buena causa y solicitamos a los asistentes que hagan el "pequeño esfuerzo" de aportar algún alimento no perecedero que será recogido allí mismo por el Consejo Local de Hermandades de Alcalá de Guadaira para su posterior distribución entre las familias alcalareñas más necesitadas. ¡CONTAMOS CON TU COLABORACIÓN!

ENCUENTRO CON NUESTROS AMIGOS DE YAWARA JUTSU

2011-11-15T22:37:00.003+01:00

El pasado domingo, 13 de noviembre recibimos la visita de nuestros amigos de la Escuela Tradicional de Yawara Jutsu, dirigidos por Sensei Francisco Cabello.

Impartieron una práctica sobre defensa contra arma blanca, interesante trabajo y estupenda realización por parte del Sensei.

Compartimos almuerzo y amena charla. Todo perfecto, como viene siendo habitual.

Gracias amigos por vuestra visita.
Esperamos vernos pronto nuevamente.

José Cáceres

DÍA DE LA PRÁCTICA COMPARTIDA CON LOS PADRES 28-10-2011

2011-10-29T17:44:00.006+02:00

Un año más, los alumnos más pequeños de nuestro Dojo pudieron tener una clase de Karate Do con sus padres.

Seriedad, sonrisas, complicidad, miradas, atención, asombro, cariño... un sin fin de emociones compatidas.

Los padres tuvieron la oportunidad de conocer nuestra práctica de primera mano y sobre todo de ¡disfrutar! unos momentos con sus hijos.

Nuestra más sincera enhorabuena y gracias por seguir estando ahí.

(Raul, José y Javier)

Os dejo con algunas fotos del grupo.

En breve subiremos el resto,

Salud.

PRACTICA CON LOS PADRES 28-10-2011

VIDEO SOBRE LA PRÁCTICA DE TAI SABAKI

2011-10-24T15:09:00.003+02:00

Os dejo un video producido por nuestro compañero Raul Cabral ( de Kisei dojo), sobre la práctica realizada el pasado dia 16 de octubre. Si quereis entrar en su página http://www.karatedoherbert.com/

Salud a todos,

José Cáceres

RESUMEN DE LA PRÁCTICA DE TAI SABAKI

2011-10-20T15:28:00.004+02:00

FORMIDABLE

Los alumnos de Fudoshin Dojo y del Club Herbert disfrutamos de una entrañable y provechosa mañana de práctica en el Kisei Dojo.

Desde las 9h hasta las 14 realizamos prácticas de tai sabaki, diferentes rándoris contra dos-tres-cuatro.....compañeros y en diferentes situaciones.

El motivo de este entrenamiento era profundizar en la esquiva en todas sus variantes y sobre todo el encuentro con nuestros amigos y compañeros.

En el siguiente enlace tenéis un amplio repertorio de fotos en el que se aprecia la intensidad y variedad de la práctica.

Gracias a todos,

José Cáceres.

PRACTICA DE TAI SABAKI 16-10-2011

DOMINGO 16 DE OCTUBRE QUEDAMOS PARA PRACTICAR TAI-SABAKI

2011-10-06T15:35:00.005+02:00

DOMINGO DIA 16 DE OCTUBRE,Quedamos a las 9,15 para comenzar a las 9,30 hasta las 14h. La práctica será en el Kisei Dojo

Un trabajo intensivo sobre esquiva y diferentes randoris.

La actitud

Es un trabajo a corta distancia en el que debe leerse la intención del compañero.
Permanecemos con la mente alerta pero silenciosa, atenta y sosegada.
Estudiamos Maai (distancia) y tiempo oportuno, siendo nosotros quienes decidimos ambos.
La acción parte desde el conocimiento y control de nuestro centro corporal e interno. El centro corporal hará que el movimiento sea natural, ágil, veloz y controlado. Nuestro centro interno proyectará una acción sin agitación, con determinación y clara.

El trabajo

- Primeramente esperamos hasta el último instante del contacto, justo entonces giramos y avanzamos al mismo tiempo que realizamos nuestro golpe, hasta pasar detrás del atacante.
- En un segundo trabajo ya no esperamos, vamos por delante del ataque y cuando llega éste ya habremos girado. Somos nosotros quienes hemos dirigido la acción, física y mentalmente nos hemos adelantado a la intención del contrario obligándolo a seguir nuestro ritmo.
- Gin no kata, en kawashi interactuamos con el compañero, no existe oposición ni conflicto, al contrario pasamos a través de él sin que éste nos encuentre donde esperaba.

Randoris

En todo momento debe existir determinación y decisión, no dejando que tu mente sea absorbida por las acciones del atacante. Es ideal para trabajar contra varios atacantes. En esta situación ejercitaremos Zanshin, reconociendo la situación y actuando correctamente según las distancia y las salidas ante cada ataque respecto a los siguientes. Esquivando el primer ataque, no dejamos que la mente se quede atrapada en esta primera acción, sino que con visión clara y movimientos naturales rechazamos un ataque tras otro , unas veces esperando, otras pasando a través y otras anticipando.

EL KISEI DOJO , se encuentra en la Avenida de Hytasa número 10, dentro del Centro Deportivo Hytasa.Si está cerrado se entra por fuera del complejo en un lateral.

Estais todos invitados, se recomienda a partir de cinto azul.
José Cáceres

NUEVO KURO OBI. MANUEL JESUS CASTAÑO.OCT.2011

2011-10-04T21:22:00.003+02:00

¡¡FELICIDADES!!

Has realizado un buen trabajo, pero es mucho más el que te queda por delante.

Has luchado mucho y bien, pero debes dejar de luchar y rendirte, a través de esa rendición encontrarás lo que andas buscando...

Has mejorado en tu técnica, pero eso lo perderás. Lo que sí quedarán son las sensaciones de ese camino. Acude a ellas y sigue avanzando.

Has demostrado que eres un buen cinto marrón. Ahora tienes que demostrarte a tí mismo que eres merecedor del Kuro Obi.

Has comprobado durante estos meses que nunca se camina solo. El apoyo y cariño que te han entregado debes devolverlo con tu práctica e ilusión.

Ha sido un logro de todos.

Gracias,

José Cáceres

ENCUENTRO CON CARMELO RIOS. SEPT.2011

2011-09-22T10:32:00.002+02:00

Dehlavi:

Utilizamos espacio en un lugar. No pongas una señal para marcarlo. Mas bien toma el material que hay allí, mientras aún esté.

Curso Carmelo Rios Sept.2011

¡¡ PRACTICA !!

2011-08-30T21:59:00.003+02:00

ESTE ES UN BUEN MOMENTO PARA COMENZAR, NO LO DEJES PARA MÁS ADELANTE.

Practicar es la vía del Karate Do, divagar, posponer, es ficticio porque siempre es acerca de; nunca es la vinculación con la experiencia en sí. No es pensando en el vino como te intoxicas, sino bebiéndolo. Puedes ponerte a pensar en el vino, pero con sólo pensar en él jamás te intoxicarás. Tienes que beberlo, y el beberlo sucede a través de tu cuerpo y tus sensaciones.

Pensar es una pseudo-actividad, una sustituta. Te da una percepción falsa de que algo sucede, pero no sucede nada, no hay experiencia directa. Entonces pasa de pensar, divagar, posponer, a sentir y la mejor manera será practica-ya, aquí y ahora.

ESTO ES PRÁCTICA AMIGOS

2011-08-07T11:58:00.009+02:00

Compañeros de práctica, esposas, hijos, amigos... un día estupendo, comida, bebida, piscina... ¿que más se puede pedir? Nos conformamos con poco.

Esto si, a los que no pudieron venir: la próxima tenéis que ser los primeros, y... sana envidia.

Os deseo feliz descanso, y no hay escusas para seguir practicando en verano.

En cualquier rinconcito, solo o en compañía, perdido o en la inmensidad de una playa, practicad.

Es una conexión contigo mismo, hacia dentro, con tu respiración, tus sensaciones, en movimiento o simplemente cerrando los ojos... la práctica es de por vida, sin prisas ni agobios, pero sin pausa y con paciencia.

Hasta muy pronto.

José Cáceres

UN LARGO CAMINO

2011-07-24T13:58:00.007+02:00

En donde Karate se convierte en “Do”.
El término “Do” y el término Tao tienen el mismo significado.
Esta parábola taoísta puede que ayude a comprender.

Una parábola taoísta:
“Existe una estatua de Lao Tzu, el fundador del Tao. Un joven lleva años pensando en ir a las montañas y conocer la estatua de Lao Tzu. El joven ama las palabras, la forma en que Lao Tzu ha hablado, el estilo de vida que ha llevado, pero nunca ha visto una estatua suya.

No existen templos taoístas, así que hay muy pocas estatuas y todas están en las montañas, al aire libre, talladas en la misma montaña, sin techo, sin templo, sin sacerdote, sin culto.

Pasan los años, y siempre muchas cosas se interponen.

Pero una noche decide finalmente que debe ir, además el lugar no está lejos, sólo queda a cien millas de distancia, pero como él es pobre tendrá que caminar. A media noche -elige la noche porque al estar dormidos la esposa, los hijos y la familia no se le presentará ningún problema- coge una lámpara en sus manos, pues la noche es oscura, y se aleja del pueblo.

Al salir del pueblo y dirigirse al primer mojón, surge en él un pensamiento: “¡Por Dios, cien millas, y sólo tengo dos pies! Esto me va a matar. Estoy pidiendo lo imposible. Nunca he caminado cien millas, y no hay carretera…”. El camino es estrecho, de montaña, sólo para caminantes y también peligroso, así que piensa: “Vale la pena esperar a que amanezca. Al menos habrá luz y veré mejor; de otro modo me despeñaré en algún punto de este estrecho sendero y desapareceré sin ver la estatua de Lao Tzu; sería el final, simplemente. ¿De qué sirve suicidarse?”.

Estaba en esas, sentado a las afueras del pueblo, cuando se le acercó un anciano a la salida del sol. Vio al joven sentado y le preguntó:
-¿Qué estás haciendo aquí?
El joven se lo explicó.
El anciano rió. Dijo:
-¿No has escuchado el viejo refrán? Nadie es capaz de dar dos pasos al mismo tiempo. Sólo puedes dar un paso a la vez: los poderosos, los débiles, los jóvenes, los viejos; no importa. Y el refrán continúa: “solamente paso a paso puede un hombre recorrer diez mil millas”, ¡y este camino sólo tiene cien! No seas estúpido. Además, ¿quién te está diciendo que sigas sin parar? Puedes tomarte tu tiempo. Éste es uno de los valles más hermosos y ésta es una de las más hermosas montañas, y los árboles están llenos de frutos, frutos que a lo mejor ni siquiera has probado. De todas maneras, yo me dirijo allí. Puedes venir conmigo. He hecho este camino miles de veces; además tengo por lo menos cuatro veces tu edad. ¡Levántate!

El anciano era muy autoritario. Cuando dijo:
“¡Levántate!”, el joven simplemente se puso en pie, además;
-Dame tus cosas. Eres joven, inexperto; cargaré con tus cosas. Tú sólo sígueme y ya descansaremos tanto como quieras.

Y lo que había dicho el anciano era verdad. En cuanto se adentraron más profundamente en el bosque y las montañas, todo se fue volviendo más y más hermoso. Y las frutas eran silvestres, jugosas. Además, iban descansando: cada vez que el joven deseaba detenerse, el anciano accedía. Le sorprendía que el anciano nunca dijera que era hora de descansar. Pero, cada vez que el joven decía que era hora de descansar, el anciano está dispuesto a hacerlo: descansaban un día o dos y luego retomaban la ruta.

De esta forma recorrieron sin problemas las cien millas y llegaron al final del sendero; entonces tuvieron acceso a una de las estatuas más hermosas de uno de los hombres más grandes que ha caminado sobre la tierra. Incluso su estatua tenía algo; no era sólo una pieza de arte. Había sido creada por artistas taoístas para representar el espíritu del Tao.

El Tao cree en la filosofía del dejarse llevar. Cree que tú no tienes que nadar sino flotar en el río, simplemente debes permitir que el río te lleve a donde va, porque cada río llega finalmente al océano. Así que no te preocupes; llegarás al océano. No hay necesidad de estar tenso.

En aquel lugar solitario se alzaba la estatua y, precisamente junto a ella había una cascada, pues al Tao se le llama el camino de la corriente de agua. Tal como el agua, sigue y sigue fluyendo sin manuales, sin mapas, sin reglas, sin disciplina… pero de una forma un tanto extraña, muy humildemente, porque siempre está buscando la posición más baja en todas partes. Nunca va cuesta arriba. Siempre va cuesta abajo, pero llega al océano, a su propio origen.

Toda la atmósfera del lugar era representativa de la idea taoísta del dejarse llevar. El anciano dijo:
-Ahora empieza el recorrido.
El joven dijo:
-¿Qué? Pero si yo creía que después de caminar estas cien millas la ruta había terminado.
-Así es precisamente como los maestros han estado hablando a la gente -contestó el anciano-. Pero la realidad es ahora: desde este punto, desde esta atmósfera, comienza una ruta de mil y una millas. Y no te voy a engañar, porque después de mil y una millas te encontrarás con otro anciano, posiblemente yo, que te dirá: “Ésta es sólo una parada, continúa”. El mensaje indica continuar.

El recorrido mismo es la meta.
Es infinito. Es eterno.
Ponte en marcha, practica y disfruta del camino, compañero.

KIME, transmisión de la energía al punto de contacto

2011-06-26T16:11:00.005+02:00

Sobre (kime), transmisión de la energía al punto de contacto

Mediante el movimiento (golpe-defensa) transmitimos energía- vibración. Para que esta se transmita al objetivo necesitamos desbloquear todo el recorrido desde su punto de inicio… músculos… articulaciones… y contacto.

Cualquier bloqueo, antes, durante el movimiento y en exceso en el momento del contacto, evitaría el fluir natural del ki.

Toda esta energía debe ser “transmitida” al objetivo con la idea de que no solamente contacte si no que afecte más allá del punto de contacto.

Forma de entender el cuerpo y su estado natural

Entendiendo que pretendemos transmitir la energía mediante vibración, hay que tener en cuenta que:

Cuando un cuerpo sólido golpea otro sólido sufre un efecto de rebote hacia sí mismo con vibración.

Un cuerpo natural, sin contracción, cuando golpea a un sólido, hace vibrar y tambalear la estructura de éste, afectando a todo su conjunto.

Un cuerpo natural, sin contracción, cuando golpea a otro cuerpo en igual estado, puede transmitir a ese cuerpo la vibración que sale de sí. Afectando a más allá del punto de contacto.

Ejecución del movimiento

Correcta localización del centro de gravedad.

Una correcta respiración, abdominal y sin contracción nos conecta con nuestro centro de energía “hara”. Desbloquear las rodillas a un estado natural nos posibilita bajar nuestro centro de gravedad a nivel de las caderas “hara” y nos conecta con la base de los pies y la tierra. Mantener tensiones en hombros nos impediría esta localización.

Una vez localizado el centro de gravedad a nivel de nuestra cintura, conscientes de esta sensación y de la energía que acumulamos en el “hara”… comienza el movimiento.

La sensación parte desde este centro “hara”, y se transmite en forma de movimiento y vibración a través de huesos-músculos y articulaciones hasta el objetivo. Esta transmisión es posible gracias a la correcta tensión muscular y el desbloqueo articular (¿Cuál es la correcta tensión muscular?, entiendo que exclusivamente la necesaria para soportar el movimiento).

En el momento del contacto transmitimos peso, vibración - energía, concentrando la sensación en una zona mínima de nuestro cuerpo que contacta (kime). Si en el momento de este llegar acumulamos tensiones o bloqueos articulares, el contacto no será absorbido en el objetivo si no que retornará hacia nosotros a través de nuestros músculos y articulaciones.

En el momento del contacto debe haber un correcto soporte óseo, conexión del mismo con las inercias del movimiento y dirección de las caderas (centro). Más aun, si existe cualquier tensión o bloqueo, cortará el movimiento y la transmisión de nuestra sensación y el “ki”, vibración quedará bloqueada en alguna articulación y retenida en nuestros músculos. Todo lo que quede en nosotros no será transmitido.

Más allá del contacto, más allá del movimiento.

Todo movimiento es vibración

El movimiento parte de una intención

La intención va cargada de sensaciones

La práctica consiste en como reunir estos conceptos:

Intención… sensación… vibración… para transmitir “ki”

Cualquier práctica lleva consigo intenciones, sensaciones, y energía.

En el arte del karate, cuando intentas pegar, golpear, romper, o palabras similares. Cuando el movimiento parte de estas intenciones, el resultado llegará cargado de bloqueos y tensiones físicas y psíquicas.

En mi práctica la palabra clave es “transmitir”, no hay intento de pegar, golpear, fuerte, romper, etc. Cuando transmites, entonces vuelcas, vacías, das todo (bueno o malo), no retienes.

Todo depende de la intención que genera el movimiento… las sensaciones que ha generado la intención… y como permitimos que llegue al objetivo transformándola en energía física ”vibración”… que esta vibración pueda ser en forma de energía de paz o afecte en forma de jutsu… es lo que convierte nuestra práctica en Do.

Esta es mi práctica, y me gustaría compartirla.

José Cáceres.

Gracias

2011-06-25T12:51:00.001+02:00

O’Sensei (Morihei Ueshiba) decía :

“Un trabajo de tres días no es mas que un trabajo de tres días, un trabajo de un año no es mas que un trabajo de un año, un trabajo de diez años almacena la fuerza de diez años.”

De Varias

ENCUENTRO ENTRE COMPAÑEROS, 27-05-2011

2011-05-29T13:06:00.003+02:00

A los infantiles de Fudoshin Dojo se les propuso que hicieran una presentación de "su" karate, y para ello buscaron entre sus técnicas preferidas y algunas en su imaginación.

Una tarde para el encuentro, disfrute y la amistad.
Felicidades a todos por vuestro comportamiento, actitud y compañerismo.
Creo que la principal lección la lleváis aprendida.

KATA JIIN y BUNKAI KUMITE

2011-04-24T11:03:00.005+02:00

Aquí os dejo el kata Jiin, con algunos detalles de su ejecución y su correspondiente bunkai kumite, ejecutado con la ayuda de mi compañero/amigo Raúl Herrera.

El trabajo de kiba dachi, búsqueda del centro en giros rápidos, técnicas simultáneas (koosa uke), respiración, y la mayor dificultad...."la base"....con yodan uke más tsuki al finalizar el kata.

En bunkai kumite, hemos realizado, en primer lugar, lo que sería la versión clásica con técnicas formales, y para finalizar, hemos desarrollado una adaptación menos formal con posiciones altas y ejecución natural.

Espero os sirva.
Salud
José Cáceres

IV ENCUENTRO KARATE DO - YAWARA JUTSU en Algecieras

2011-04-01T12:52:00.003+02:00

27-03-2011

Nuevamente nos trasladamos a la Escuela Tradicional de Yawara Jutsu del Sensei Francisco Cabello, para compartir nuestro Karate Do con ellos. Fabuloso el recibimiento, la entrega en la práctica y el ambiente de trabajo. El ambiente en la comida, la amistad que se está forjando entre las dos Escuelas es realmente emocionante.

Gracias a los compañeros de Fudoshin Dojo que se desplazaron, el madrugón y el viaje de vuelta; fue un día muy bonito. Salud a todos. José Cáceres

NUEVO KURO OBI, DAVID WAYNE DEERE, MARZO 2011

2011-03-16T16:30:00.003+01:00

El pasado 05 de marzo de 2011, David Wayne Deere. Alumno, amigo y compañero obtuvo el Cinto Negro 1er. Dan de Karate.

En nombre de todos… ¡¡¡FELICIDADES!!!

Destacar el enorme esfuerzo, las horas de práctica y la perseverancia de David, las lesiones, sus bloqueos mentales… sus superaciones.

A todos los compañeros por su apoyo sin reservas durante estos meses (muchos). Me siento enormemente satisfecho.

El darse cuenta de las dificultades, tanto de tu cuerpo como de tu mente, y aunque no todas superadas, lo más importante es haberte hecho consciente de ellas y el largo camino que se presenta.

Ahora. Más ánimo que nunca.

José Cáceres

Cuarto encuentro entre Escuelas

2011-02-16T12:17:00.000+01:00

El 27 de marzo a las 10:00 estaremos en Algeciras para entrenar con nuestros amigos y amigas de la Escuela Tradicional de Yawara Jutsu de Francisco Cabello Sensei.

Una nueva oportunidad de compartir nuestros conocimientos y pasar una jornada fantástica todos juntos.

¡Esperamos verte allí, no faltes!

MEDITACIÓN, El camino del guerrero

2011-02-07T11:49:00.001+01:00

Nuestros pensamientos se suceden unos a otros sin descanso, y eso nos parece natural porque creemos ser ese que piensa. Pero a través de la meditación podemos tomar distancia y observar el discurso de esa infatigable voz interior que va recitando los pensamientos, comprobando que en realidad no somos esa voz, rompiendo así el “encantamiento” al que normalmente nos tiene sometidos y alcanzando estados de mayor conciencia y paz interior.

Un excelente video acerca del poder de la meditación para reconciliarnos con ese diálogo interno que nunca cesa…

25 ANIVERSARIO DOJO HERBERT, 15-11-2003

2011-02-03T15:41:00.003+01:00

Breve resumen de lo que fue el 25 aniversario del Dojo Heberbert (15-11-2003) y homenaje a nuestro Maestro Herbert Albert Hooykaas.

Logramos sorprenderle y emocionarle al ver reunidos gran parte de sus mas antiguos alumnos.
Ciertamente la emocion fue de todos, el reencuentro, los recuerdos de tantas horas juntos. Un acto dificil de repetir, por lo que me gustaria que estuviera en el corazon de todos, en el video resalto el emotivo saludo personal que Herbert efectuo a todos los asistentes, una sesion relajada pero intensa.

Recuerdos a todos,
Salud,
Jose Caceres

II CONCURSO DE DIBUJO EN FUDOSHIN DOJO

2011-01-04T16:03:00.003+01:00

29-12-2010 Hemos celebrado el II concurso de dibujo en nuestro Dojo, gran participación de críos y asistencia de padres en este día, fabuloso ambiente en el que todos pasamos una formidable tarde.
En la clase de mayores entregamos un papel de dibujo y carbòn para que cada cual expresara el artista que lleva dentro. Espero que entre las fotos se puedan distinguir entre los realizados por crios y mayores.
Aquí os dejo una muestra

De II CONCURSO DE DIBUJO FUDOSHIN DOJO 29-12-2010

Salud y a seguir practicando.

XXIII ENCUENTRO DEL CLUB SHOTOKAI ANDALUCIA

2010-12-24T17:22:00.004+01:00

BREVE RESUMEN DE LO QUE FUE ESTE DÍA.

Gracias a la colaboración de todos, en especial a los alumnos que ayudaron en la noche anterior y en el transcurso del evento. Gracias a la aportación de Arturo y Pedro por parte de las instalaciones. Gracias por su asistencia al Sr. Alcalde del Ayuntamiento de Alcalá de Guadaira y al Sr.1er. Tte. de Alcalde y Delegado de deportes .

En especial a todos los participantes y familiares por su comportamiento y participación.

Felices fiestas y os deseo un año lleno de salud y paz

Exhibición de Fudoshin Dojo (Infantil,defensa personal,Kali,Bunkai,Iai Do, Ken jutsu)

Resumen del encuentro de katas y entrega de trofeos

Resumen de los combates de kumite y despedida del grupo Fudoshin y Pak'os Gym

XXIII Competición Karate-Do Shotokai

2010-11-29T10:00:00.003+01:00

Un año más el Club Deportivo Shotokai Andalucía, a través de la organización del FUDOSHIN Karate-Do Dojo celebra su XXIII Competición Anual.

Esta se celebrará el 18 de diciembre a partir de las 10:00 de la mañana, en el polideportivo Plácido Fernández Viagas, en Malasmañanas (Alcalá de Guadaira).

El motivo de esta celebración es llevar a cabo unas jornadas de encuentro entre varios clubes y gimnasios afiliados o simpatizantes del CDSKA.

Pero lo realmente importante en esta competición son los niños.

Hacemos la competición anual por y para ellos. Pretendemos que sea una jornada amena, en la que, junto a sus compañeros y compañeras puedan divertirse mostrando a su familia su trabajo y evolución en el Karate-Do.

Es por ello que os invitamos cordialmente a acudir con la familia al completo para que los más pequeños puedan disfrutar en vuestra compañía.

Ver Polideportivo "Plácido Fernández Viagas" en un mapa más grande

Encuentro con los padres y madres, Noviembre de 2010

2010-11-21T10:51:00.009+01:00

El pasado 17 de noviembre se realizó el II encuentro entre padres, madres, hijos e hijas dentro del tatami.
Una tarde memorable, al igual que inolvidable la continua expresión de felicidad reflejada en las caras de todos los padres y madres.

Gracias por vuestra amplia asistencia, por vuestra entrega y el disfrute desmostrado en este día.

Aquí teneis un recuerdo visual.

José Cáceres

Encuentro con los padres Nov.2010

CURSO DE YAWARA JUTSU (07-11-2010) resumen del encuento

2010-11-09T22:19:00.005+01:00

La Escuela Tradicional de Yawara Jutsu de Algeciras nos ha visitado nuestro Dojo. Este año se han desplazado un numeroso grupo de alumnos junto a Francisco Cabello Sensei.
Como en otras ocasiones pudimos presenciar seriedad, disciplina y entrega; tradición, calidad y eficacia. El compañerismo para con todos y vuestro sincero ofrecimiento dentro y fuera del tatami.
Gracias por compartir este día con nosotros, esperamos volver a veros en breve.

Salud a todos.

¿ES EL CAMINO FÁCIL O DIFÍCIL ?

2010-11-02T21:07:00.016+01:00

Antes de abordar esta cuestión, he aquí un chiste zen: "¿Cuantos budistas zen hacen falta para cambiar una bombilla?. La respuesta es dos: uno para cambiarla y otro para no cambiarla". La paradoja es el camino del zen.

La cuestión de si la práctica de Karate Do es sencilla o difícil, debe hacerse con esfuerzo o no, debe responderse de la misma forma sí - no.

"La Gran Vía es muy ancha; no es ni fácil ni difícil"

Para entender esta paradoja, puede ser de ayuda la siguiente parábola del gran poeta sufí Rumi:

En una ocasión, tres ciegos se encontraron por primera vez ante un elefante. El primer hombre tocó una pierna del elefante y dijo: "Es como una columna". El segundo tocó una oreja del elefante y dijo: "Es como un gran abanico". El tercero le agarró la trompa y dijo: "Es como una serpiente". Cada uno sostuvo su opinión y siguieron discutiendo hasta la puesta de sol.

En cierto modo, cada hombre ciego estaba en lo cierto; por otra parte, todos estaban equivocados. De igual forma, el CAMINO puede verse como fácil o difícil. No son contradictorios, sino complementarios entre sí; como la cara y la cruz, son formas alternativas de la misma moneda.

La tradición zen tiene dos escuelas principales: soto y rinzi. Mientras que la escuela soto subraya la meditación, la rinzi se basa más en el uso del koan. La mayoría de los koan no tienen solución alguna; más bien sirven para reflejar el desamparo básico de la situación humana.
El propósito del koan es inducir frustraciones. Un estudiante puede trabajar varios días o semanas en un koan sin llegar a ninguna conclusión. El objetivo es llevarlo a tal punto de cansancio y frustración que finalmente advierta que de nada le servirá el esfuerzo. Cuando esto suceda, el estudiante se dejará ir y será liberado. En terminología zen, este proceso se denomina "soltarse en la cima de la colina; encontrar la vida en plena muerte".

La Gran Vía no es fácil ni difícil. La facilidad o las dificultades son diferentes fases de un mismo camino. Al igual que la mayoría de los artistas no pueden llegar a ser “buenos” si no practican cientos de horas, la mayoría de los artistas marciales no llegarán a la parte fácil del camino si no se ha experimentado la difícil.

Es volver al estado inicial de las cosas, “mente de principiante”. Viendo como todo estaba allí desde el principio, como no había nada que alcanzar y mucho de “darse cuenta” y “ver”.

Pero para la mayoría de las personas es inconcebible otra vía que no sea la “ética del trabajo”, nada se consigue a cambio de nada .Así que la falta de esfuerzo requiere esfuerzo. En el caso del CAMINO, advertir lo vano del esfuerzo requiere esfuerzo.

A través de la práctica es posible perfeccionar el cultivo del Arte Marcial y cualquier Arte. Todo lo que se necesita es aprender a abandonarse. El secreto de la maestría reside en la relajación absoluta, en dejar de pensar en los éxitos y los fracasos. Supone perder la conciencia de uno mismo.

Cuando la ejecución se convierte en “Arte”, el que la lleva a cabo ya no es su ejecutor, es su vehículo; no hay “trabajo”. Por consiguiente, en última instancia toda práctica es una cuestión de aprender a tener confianza y dejarse llevar, no creando obstáculos con las preocupaciones o sintiéndose intimidado por los fracasos. Siempre que queden rastros de esfuerzo o preocupación, sabremos que aún no estamos ahí. La excelencia se logra cuando se pierde toda idea de logro.

He aquí unas frases del maestro Zen Seung Sahn :

“Zen es tener la mente clara, una mente siempre clara. Mente clara significa que la mente cotidiana es la verdad. Si alguien piensa: “Quiero experimentar la práctica difícil”, pues muy bien. Pero si siempre se mantiene una práctica difícil, eso es hacer algo. Si haces algo, si te apegas a algo, entonces eso te entorpece y te impide conseguir la completa libertad. Tal vez consigas libertad en ciertos aspectos, pero no la completa libertad. ¿Qué es entonces completamente perfecto?. No aferrarse al yo-mío-mi. Entonces ves, entonces oyes: todo es perfectamente completo, no es especial.”

Tercer encuentro Yawara Jutsu - Karate-Do Shotokai

2010-10-25T15:50:00.001+02:00

El próximo domingo, 7 de noviembre de 2010 a las 10:00 de la mañana volveremos a encontrarnos con los compañeros de la Escuela Tradicional de Yawara Jutsu de Algeciras (Cádiz).

Francisco Cabello Sensei y una delegación de sus alumnos nos visitarán en nuestro Dojo, tal y como ocurrió hace ya un año, para tener unas horas de entrenamiento y práctica común, a las que luego daremos continuidad comiendo juntos y disfrutando de la compañía, ¡como debe de ser!

Un año más continuamos con los fructíferos encuentros entre ambas Escuelas de Artes Marciales que tantos buenos ratos nos han hecho pasar. En palabras de José Cáceres Sensei: “Las diferencias en la forma de enseñanza y sus aplicaciones nos hacen ver cuan amplios y variados son los caminos, y que lo importante es el espíritu y el corazón del practicante”.

Os esperamos, ¡no faltéis!

CURSO DEL MAESTRO ATSUO HIRUMA en Cuevas del Pino y Encinarejo (Córdoba)

2010-10-10T13:18:00.006+02:00

El curso, organizado por el Dojokan-shotokai de Encinarejo (Córdoba).
María José Márquez es la profe, el alma y el espíritu. Su casa es el Dojo, el punto de encuentro; su ilusión y entrega el motor de una forma de vivir para el kárate y los demás.
Gracias por tu cariño y acogida, a Rafael y todos los que han participado en ofrecernos este encuentro.
El entorno de la práctica en Cuevas del Pino es maravilloso, recomiendo desde aquí su visita y aprovechamiento para cualquier actividad y descanso.

Atsuo Hiruma, alumno directo del Maestro Egami ha marcado y sigue marcando las pautas de trabajo del Shotokai actual. Sus contactos con Taichi-chuan le han llevado a evolucionar hacia un karate muy diferente en la forma a todo lo anterior; pero con el sentimiento,entrega e ilusión idénticos al mantenido en su larga trayectoria.

Mi más sincero agradecimiento al Maestro Atsuo Hiruma por sus enseñanzas.

Salud a todos los compañeros.

José Cáceres

Curso Atsuo Hiruma, 7,8,9 oct.2010, Cuevas del Pino en Encinarejo de Córdoba

La crítica a los demás

2010-09-14T10:40:00.000+02:00

Reprender y corregir a alguien por sus errores es importante. Este acto esencialmente caritativo es la primera obligación del Samurai. Pero hay que esforzarse en hacerlo de la manera conveniente.

En efecto, es fácil encontrar cualidades y defectos en la conducta del prójimo. También es igualmente fácil criticarlo.

La mayoría de las personas se imagina que es por gentileza que dicen a los otros lo que no desean oír y si alguna vez sus críticas son mal acogidas, piensan que los otros son incurables. Tal manera de pensar no es razonable. La misma da tan malos resultados como colocar a alguien en una situación embarazosa o bien si alguien nos insultara. Esto no es muchas veces más que una mala manera de sacar lo que nos pesa en el corazón.

La crítica sólo debe intervenir después de haber discernido si la persona la aceptará o no, después que uno se ha hecho amigo de ella, de haber compartido sus intereses y de haberse comportado de manera tal que nos concede su entera confianza para que tenga fe en nuestras palabras.

Luego interviene el tacto. Hay que sentir el buen momento y la buena manera de ejercer su crítica. Hay que empezar comentando sus propios fallos y luego llevar a su interlocutor a comprender, sin pronunciar más palabras de las necesarias. Hay que alabar sus méritos; esforzarse en darle ánimos, en preparar su humor; volverlo tan receptivo a las observaciones del mismo modo que el hombre sediento lo es al agua. Es entonces cuando hay que corregir sus errores.

La crítica constructiva es delicada. Sé por experiencia que las costumbres malas y antiguas, no ceden sin fuerza. Me parece que la actitud más verdaderamente caritativa consiste en ser benevolentes y amistosos los unos con lo otros, corregir mutuamente sus errores para servir luego al Daimyo. Poniendo a alguien voluntariamente en una situación embarazosa no se hace nada constructivo. ¿Cómo podría ser de otro modo?

Extracto de HAGAKURE

Yamamoto

Retomamos la práctica

2010-08-26T18:52:00.005+02:00

Tras el descanso estival retomamos la práctica. Seguro que estabais deseando volver a entrenar, así que ya sabéis que el miércoles 1 de septiembre nos vemos en el Dojo para volver a entrenar todos juntos.

Habréis notado un "ligero" cambio en el diseño del blog, nada comparado con las novedades que ofrece el FUDOSHIN Karate-Do Dojo en esta nueva temporada. Nuestro Sensei José y el Senpai Raúl han estado trabajando duro para poner de nuevo el Dojo en las mejores condiciones para afrontar la nueva temporada.

La principal novedad es que, a partir del 14 de septiembre comienzan a impartirse en nuestro Dojo clases de TAI CHI, los martes y jueves a partir de las 20:30. ¡Corred la voz!

Y como ya sabéis seguiremos practicando Karate-Do en los horarios habituales que ya conocéis (y si no, podéis hacer click aqui).

Echad un vistazo al calendario de actividades.

¡Os esperamos! ¡No faltéis!

PRÁCTICA DE TAI CHI en Fudoshin Dojo

2010-07-20T20:02:00.008+02:00

El pasado miercoles contamos con la presencia del Profesor de Tai chi Juan Luis Marcos.

Alumno del Maestro Tung Kuan Yen nos introdujo en su práctica. Habló de conceptos como peso, relajación, energía, transmisión, amor y consciencia.

Quedamos enormemente sorprendidos de como nada tienen que ver los estilos en su forma externa, incluso ni los distintos dipos de Artes Marciales de Tai chi y Karate Do. Pero cuando se trata de la base, de las sensaciones, actitud mental y sentido de la práctica... "NO EXISTEN DIFERENCIAS".

Me gustaría señalar algunas frases de su Maestro Tung Kuan Yen, cada una de las cuales expresan la esencia común de cualquier Arte Marcial... de la vida:

* El Tai Chi es un arte, un camino, un conocimiento de la relación entre el cuerpo, la mente y la salud.

* Tai Chi viene de una práctica interna, que tiene como objetivo hacer crecer la energía interna, y es de ahí, debe ser de ahí, de donde tiene que nacer el movimiento.

* Practicar para transformar...

* La primera enseñanza básica para madurar, para progresar y transformar... no engarñarse a uno mismo.

* Una de las primeras "herramientas" de las que dispone el Tai chi, es la meditación.

* Si no podemos relajar, no podemos conseguir energía... pues la energía del Tan Tien, si no estamos relajados, no puede pasar tan fácilmente desde el Tan Tien hasta la parte del cuerpo donde necesito utilizarla.

*...el desarrollo de la habilidad natural.

Y como última frase :

"Si se practica un movimiento sin sentido, no puede traerse la emoción a la práctica. Si uno practica sin emo´ción, no puede transmitir la emoción a los demás... pero sobre todo, si no tiene emoción, a la larga, tampoco tendrá ánimo para seguir practicando... y si a pesar de todo ello, continúa practicando por pura disciplina, sin sentido, en el fondo es una práctica falsa, hueca, hay un nivel muy grande de engaño a uno mismo, porque en definitiva a quien más se engaña, siempre, es a uno mismo"

Esta es tu práctica, esta es nuestra práctica.

Gracias Juan Luis.

José Cáceres

MUSHIN

2010-07-16T14:01:00.006+02:00

El monje Tannen tenía la costumbre de decir: "La gente ha terminado por no comprender por qué los sacerdotes no enseñan más que la doctrina del Mushin. Se denomina Mushin al espíritu sin mancha y sin complicación. Esto es algo interesante".

El Señor Sanenori decía: "En el corazón de un soplo en donde la perversidad no encuentra sitio, allí está la VÍA". Si esto es cierto, la VÍA es una. Pero nadie puede comprender esta evidencia a simple vista.

La pureza no se obtiene sin esfuerzo.

HAGAKURE

Jocho Yamamoto.

¡¡ FELICIDADES JAVIER !!, NUEVO KURO OBI

2010-06-10T15:21:00.008+02:00

Me gustaría señalar que aunque el requisito técnico para el pase de cinturon no se ha conseguido hasta este pasado día 5 de junio, este hecho resulta un mero trámite que de conseguirse o no carece de importancia.

Me explico. Javier Jodar (como otros muchos compañeros y alumnos) ha sido cinto negro desde que pisó por primera véz un tatami, el corazón, la entrega en su práctica, la entrega para con los compañeros, su perseverancia hacen que este día nos llenemos de alegría (por supuesto), pero como algunos me habreis observado, celebro sin darle más relevancia.

No son todos los que estan ni estan todos los que son, un cinto negro no se consigue en un tribunal, un cinto negro lo otorga quienes te ven todos los días, quienes observan tu actitud, tu constancia y superación en pequeñas cosas.

Tenemos una gran familia de cintos negros (que ya lo son sin tener que examinar), que lo demuestran todos los días. ANIMO, a seguir disfrutando de este camino, y que la ilusión te acompañe por siempre Javier.

Pincha aquí para ver las fotos

FELICIDADES,NUEVO CINTO NEGRO, JAVIER

Salud.

José Cáceres.

PRÁCTICAS CON GENSEI RYU EN POLA DE SIERO (ASTURIAS)

2010-05-30T00:25:00.006+02:00

Fuimos invitados, Antonio Mínguez y yo, a Pola de Siero (Asturias) para compartir nuestra forma de hacer Karate Do Shotokai, la manera de tratar el cuerpo y ver la vida.
Es la primera vez que visito Asturias y ha sobrepasado con creces las espectativas y lo que de esa tierra imaginaba.

Como veis no existen estilos a la hora de compartir sensaciones y experiencias, los principios básicos de Karate, del cuerpo y de la vida no conocen parcelas.
Gracias Angeles Santianes, Gracias Miguel Templado, Gracias a todos.
Teneis en Fudoshin Dojo vuestro hogar, sería un placer y honor contar con vuestra visita en cualquier momento.

Salud,
José Cáceres

Os dejo un pequeño resumen de la visita

Kali: Esgrima filipina

2010-04-14T08:43:00.004+02:00

El próximo 14 de abril, durante el horario habitual de clases, el Maestro de Defensa Policial Antonio Minguez nos introducirá en el arte de la lucha filipina (Kali) en su modalidad del manejo de bastones.

Kali es la designación genérica para el conjunto de artes que se combinan en el sistema de combate desarrollado en las islas Filipinas. Este sistema de combate vincula las distintas áreas y aspectos que implican las artes de la guerra, entendiendo el combate como una totalidad abierta, flexible, dispuesta permanentemente a cambiar y a absorver técnicas y conceptos que demuestren ser efectivos en el campo de batalla.
El objetivo central en entrenamiento del Kali no es la acumulación mecánica de tecnicas, sino el desarrollo de ciertas cualidades y habilidades, tanto físicas como mentales, necesarias para el combate.
Cualidades como la sensibilidad, el instinto, la coordinación, la fluidez, la agilidad, los cambios de ritmo, el sentido de la oportunidad, la velocidad, la moviidad, la potencia, etc... son la base del trabajo de este arte.

Finalmente, comentaros que como arte marcial, el Kali se practica tanto con armas (quizás, en su modalidad de doble kalis, lo más conocido) como con las manos vacías (Pangamut); a su vez dentro de estas últimas, actualmente se incluyen modalidades muy diversas como el boxeo filipino (Panantukan) o la lucha filipina (Dumog).

Esperamos que la propuesta que nos ofrece Minguez Sensei os resulte interesante y sea provechosa para todos.

JoseL!toJose

Continuación...............

Os paso un breve resumen de lo que fué la clase impartida este día en nuestro Dojo.
Trabajos muy básicos para coger habilidades, hacernos con el tacto y las distancias. Finalizamos con trabajos por parejas para comprobar la aplicación y efectividad de los bastones.
Gracias por estos momentos a nuestro amigo Antonio Minguez.

Salud, José Cáceres

PRACTICA CONJUNTA, DIA FAMILIAR,19-03-2010

2010-03-20T17:18:00.002+01:00

MAGNIFICA TARDE DE ENCUENTRO, de compartir miradas, risas, recibir atención, intercambiar palabras y experiencias,.

Que mayor alegría que disfrutar junto a nuestros más queridos seres. Hijos y padres compartiendo una tarde de Karate Do.

Mostrar a los padres el duro esfuerzo, dificultad y profundidad que conlleva la práctica diaria de sus hijos dentro del tatami.

La tarde fue corta pero intensa; la entrega de todos al prácticar, el interes de los más pequeños por hacer llegar todo sus conocimientos, y el amor de los padres reflejado en sus miradas.

Quereis verlo?

Aquí teneis una muestra de ello.

Padres

Salud y gracias

José Cáceres

PALABRAS DE SENSEI GUSTAVO ADOLFO REQUE

2010-03-18T08:58:00.002+01:00

Con motivo del anterior evento "Kuro Obi", recibimos unas palabras del Sensei Gustavo Adolfo Reque , no quiero dejar pasar la oportunidad de haceros llegar las mismas ya que van dirigidas a todos.

"Es una alegría ver como crecéis continuamentete con esfuerzo y dedicación. El nacimiento de nuevos cinturones negros es un magnifico momento para decir al alumno "gracias y te quiero", frases del mundo del Amor que cada vez están más olvidadas por culpa del éxito deportivo y del egoísmo compulsivo. Enhorabuena a los nuevos shodan y felicidades para ti sensei Cáceres. "

Agradecemos sus consejos y le trasladamos nuestro cariño y admiración.

Salud.

José Cáceres

KURO OBI (Cinto Negro)

2010-03-09T00:22:00.007+01:00

ENHORABUENA a nuestro tres compañeros, José Joaquin Gandul, José Manuel Gabella y Luis Javier Jodar.

Tras largos meses de práctica intensa, la técnica mejora, el cuerpo adquiere formas cada vez más correctas, la mirada toma intensidad, aparece el ritmo, luego las sensaciones, la conciencia del momento.

El trabajo con compañero te pone a prueba, el momento justo, la técnica acertada, terminación correcta, atención constante, saludo sincero.

Es la progresión hacia un cinto negro. En estos últimos habéis aprendido algo más sobre vosotros mismos. El cinto negro estaba allí desde que os pusisteis el blanco por primera vez, no importa cuantos años.

Llegado este momento; mucho que ganar y mucho más que perder. Todo es correcto, todo es necesario.

Os dejo un resumen visual de todo este proceso (pincha en la imagen).

KURO OBI (CINTURON NEGRO)

Salud a todos,
José Cáceres

MOMENTO ZEN-KARATE-DIBUJO

2010-01-31T19:09:00.006+01:00

Con cierto retraso, aquí teneis uno de los últimos eventos del Fudoshin Dojo.
Los Reyes nos trajeron carbón, y que mejor que coger un papel y plasmar en él algo nuestro.
Nos reunimos en este que espera ser el 1er. concurso Zen de dibujo. La práctica, como todos los dias, en el tatami, la intención dar lo mejor de cada uno.
Una tarde interesante, plena y llena de atención y risas.
El detalle.....¡ que infantiles somos en nuestras expresiones más profundas !.

Os dejo con alguno de ellos y muchas fotos del momento.

MOMENTO ZEN-KARATE-DIBUJO

Salud a todos.
José Cáceres

FRASES QUE SIRVAN DE APOYO A TU PRÁCTICA

2010-01-31T18:42:00.002+01:00

1. Puede que al principio consigas logros físicos con relativa facilidad, pero en el trabajo interior no existen los resultados rápidos. No tengas necesidad de conseguir resultados inmediatos pues esto te puede llevar al desfallecimiento y al desencanto.

2. Paciencia y constancia son el secreto.
La impaciencia conduce a probar uno y otro método sin llegar a madurar en ninguno de ellos. Probar de todo con ansiedad y de forma compulsiva no te conducirá a ningún logro permanente.

3. El Karate Do requiere disciplina, esfuerzo, paciencia y tiempo. Al final todos llegaremos al mismo término.

4. Nunca hagas comparaciones. Que otros te sirvan de ejemplo pero no compitas para ser mejor que ellos. Imprime al Karate Do tu propia personalidad.

Dice el maestro Yagyu.

“El aprendizaje es la puerta, no la casa. Cuando ves la puerta, no piensas que es la casa. Tienes que pasar a través de aquélla para entrar en ésta, que está detrás.”

Ánimo

ALFONSO LIÑAN, DONDE KARATE DO SE HACE PRESENTE.

2010-01-21T11:15:00.007+01:00

El pasado día 16, alumnos y amigos de D. ALFONSO LIÑAN BENJUMEDA nos reunimos con él en un grato almuerzo para compartir recuerdos y ofrecerle nuestro apoyo y cariño.

Increible la fuerza y energía que el Karate Do ha dejado impresa en el caracter de este gran hombre. Sus largos años de práctica le han hecho evolucionar desde un karate púramente físico a sentir el verdadero valor cuando el cuerpo no acompaña, sacando desde su interior la fortaleza mental y espiritual no solamente para superar estos momentos, si no para experimentar nuevas sensaciones.

Nos alegra verte nuevamente, tu envidiable memoria, humor y anécdotas hace que el presente pase rápidamente al pasado, en espera de un magnífico futuro.

Un fuerte abrazo de tu amigo, José Cáceres.
Algunas fotos.

ENCUENTRO CON ALFONSO LIÑAN

Exhibición de Karate Do, Ken y Bojutsu. Por Fudoshin Dojo

2010-01-08T13:22:00.008+01:00

El pasado 19 de diciembre, y dentro del XXII Cmpto. Shotokai los alumnos de Fudoshin Dojo realizarón una demostración de Karate Do.

Felicitaciones a Raul Herrera que con sus alumnos cinturones blancos nos demostró el presente y futuro de jovenes karatekas.
Raul Herrrera, Jose A.García y Javier Jodar, trabajaron sobre el kata Heian Nidan, realizando un bunkai con terminación de Goshin.
Raul Herrera y José Caceres realizaron defensa contra arma blanca.
Raul Herrera y Juan Carlos de la Concepción hicieron un trabajo muy dinámico sobre barridos.
Y para finalizar se realizó una demostración de Kenjutsu y Bojutsu a cargo de José Cáceres, Jose A.García y Javier Jodar.

Os dejo un breve resumen del trabajo.

Salud a todos.

José Caceres.

XXII Encuentro Shotokai.

2009-12-25T11:39:00.010+01:00

El pasado 19 de Diciembre se celebró en la ciudad de Alcalá de Guadaira el que contabiliza como XXII encuentro de clubs afines a nuestra forma de trabajar, vivir, y sentir el Karate Do.

Una jornada en la que participaron unos 150 compañeros, con edades de 6 a cuarenta y muchos años. Compartieron nervios, ilusiones y sensaciones, todo bajo el espíritu de encuentro y amistad que caracteriza este evento.

Nuestro agradecimento al Area de Deportes del Exmo. Ayuntamiento de Alcalá de Guadaira, a todos los participantes y a los colaboradores del mismo.

Contamos con la participación de los clubes: Herbert, Maldonado, Santa Clara, Pako`s Gym y Fudoshin Dojo.

Os dejo con un breve resumen y fotos de este día.

Salud a todos, José Cáceres.

XXII CMPTO. CLUB DEPORTIVO SHOTOKAI, 19-12-2009

Defensa Personal Policial, Chiclana

2009-12-04T13:52:00.005+01:00

Se impartieron ponencias de Karate Do aplicado, arma blanca, tonfa policial, kubotan, Aikido aplicado, suelo, engrilletamiento, bastón extensible, táctica, Tai jitsu aplicado.

Felicitaciones a todos los ponentes por su alto grado de capacitación y entrega.

Mi reconocimiento, respeto y admiración por la dificil tarea que realizan los Cuerpos de seguridad. Os animo a todos a mantener vivo el interés y la práctica por un Arte Marcial y/o defensa personal, elementos esenciales e imprescindibles para el desarrollo de vuestras funciones.

Saludos, José Cáceres.

Seminario de Karate-Do en Algeciras

2009-11-23T15:19:00.008+01:00

El pasado dia 15-11-2009 tuvimos el placer de volver a reunirnos con los compañeros en las Artes Marciales de Algeciras.

Esta vez nos tocó compartir nuestra práctica de Karate Do con ellos.

Acogedor recibimiento en el Dojo de Yawara Yutsu de Francisco Cabello. La entrega y seriedad de los alumnos y el interés demostrado hicieron que la clase fuera ininterrumpida por dos horas y media.

Nos encantó vuestro Dojo, el almuerzo fue exquisito, y el día perfecto.

Un recuerdo para toda la vida.

Sirva este video como muestra.

Gracias a todos los que compartieron este día.

Saludos.
José Cáceres

El 15 de noviembre estaremos en Algeciras

2009-10-27T11:29:00.005+01:00

Continuando con los encuentros entre esculas de Artes Marciales, el 15 de noviembre, a las 11 de la mañana (D.m.) visitaremos la Escuela Tradicional de Yawara Jutsu de Francisco Cabello Sensei.

Allí José Cáceres Sensei impartirá un seminario de Karate-Do Shotokai a los alumnos y alumnas de Algeciras que quieran venir a compartir a una jornada, que esperamos sea al menos, tan provechosa como la que pudimos disfrutar en Sevilla.

Esperamos verte allí, ¡no faltes!

Encuentro y práctica de Yawara Jutsu

2009-10-25T16:00:00.004+01:00

El pasado 18 de Octubre pudimos realizar el encuentro Yawara Jutsu y Karate Do Shotokai.
Sensei Francisco Cabello realizó una bella demostración de su trabajo, siendo grato el comprobar los puntos en común con nuestra práctica, e igualmente interesante aprender de las diferencias.
Estas diferencias en la forma de enseñanza y sus aplicaciones nos hacen ver cuan amplio y variados son los caminos, que lo importante es el espíritu y el corazón del practicante.
Corazón, energía y entrega son las palabras que definen al Arte del Yawara Jutsu, nuestro agradecimiento al Sensei y a sus alumnos que estuvieron siempre atentos y dispuestos para con todos.
Una vez acabado el encuentro en el Dojo, continuamos practicando en el almuerzo. Reunidos alrededor de la mesa, es bonito ver que cuando practicantes de distintos Artes se encuentran no existen obstáculos a la hora de expresar ideas, hablar de diferencias y compartir experiencias.
Nuevamente, en nombre de todos, nuestro agradecimiento por estos momentos compartidos.

José Caceres

Curso de Aikido con Matsuoka Sensei

2009-10-18T23:37:00.007+02:00

El pasado 10 y 11 de octubre se celebro en Sevilla el IV seminario de Matsuoka Sensei, 5º Dan aikikai, alumno directo de Steven Seagal y maestro de Marcos y Antonio Peña directores de la asociacion de aikido kisei.
El maestro centro el seminario en la importancia de la base a partir de la cual se construye la tecnica, esta base tiene numerosas conexiones con el karate que practicamos, el movimiento debe ser fluido libre de tensiones en las articulaciones y los musculos, el cuerpo debe moverse como un todo acompañando el movimiento de los brazos con el del cuerpo y el centro; y el movimiento debe ser natural.
Los trabajos se centraron en liberar tensiones en los movimientos, muchos sobre el centro de gravedad y en seiza, tambien manejamos el Jo y realizamos algunos ejercicios y katas pero siempre con la misma base de fluidez y naturalidad.
En resumen fue una interesante practica y el compañero David Wayne y yo aprendimos mucho sobre el aikido y sobre el karate que practicamos, una buena experiencia sin duda.

Haz clic en el siguiente enlace para ver todas las fotos del seminario http://www.flickr.com/photos/angel_medinilla/sets/72157622562905066/

Saludos
Juan Carlos

Para los marrones. Para todos.

2009-10-12T17:56:00.007+02:00

Hola,
Os contaré un cuento de la India que he escuchado este fin de semana .

“ En la selva existía un grupo de monos cerca de una ciudad, acostumbrados a observar a los humanos un día el rey mono dijo a los suyos :
- He observado que muchos humanos hacen ayuno y no comen durante días, debe ser bueno, así que todos nosotros vamos a hacer lo mismo. A partir de este momento vamos a estar sin comer por tres días. Esto es un mandato para todos los monos del reino.

Al escuchar esto, uno de los consejeros del rey dijo:
- Alteza, pero después de estos tres días vamos a estar muy débiles y no podremos subir a los árboles para coger plátanos para comer. Propongo recolectarlos ahora y tenerlos en amontonados para cuando finalice el régimen.

El rey pensó, y vio que era una acertada observación. Y dijo :
- Así se hará.

Entonces habló otro mono:
- Pero alteza, al tercer día aun con los plátanos cogidos del árbol estaremos tan débiles que no podremos pelarlos. ¿por qué no los dejamos pelados ya?.

El rey pensó, y vio que era una acertada observación. Y dijo :
- Así se hará, comencemos con el régimen.

Otro de los monos que estaban por el lugar dijo :
- Alteza un momento. Aún así, estaremos tan débiles que incluso con los platanos pelados no seremos capaces de llevarlos a la boca, propongo poner el plátano en la boca y así cuando llegue el tercer día solo tendremos que morder y tragar.

El rey pensó durante un buen rato y dijo:
- Me parece una acertada idea, que cada mono se ponga un plátano pelado en la boca.

Entonces ocurrió, que cuando todos tenían su plátano en la boca, comenzaron a masticar y a tragar. Y nunca llegaron a comenzar el ayuno.”

La mente siempre nos dará razones y pondrá pegas para posponer, para no hacer lo que tenemos oportunidad en este mismo momento.

No existe otro momento que ahora, así que……
Ánimo compañeros marrones para ese cinto negro que queréis comenzar a preparar.
Ánimo para los que hace tiempo quieren volver a retomar la práctica.
Ánimo para los que aun estando en la práctica esperan y esperan……

Ahora.

Entrégate, disfruta y práctica como lo que és.....el único momento que existe.

"Aquí y ahora".

Salud a todos

José Cáceres

Demostración en centro penitenciario

2009-10-02T15:26:00.005+02:00

El pasado 19 de septiembre, compañeros del Fudoshin Dojo tuvimos la oportunidad de compartir una agradable mañana con las internas del Centro Penitenciario de Alcalá de Guadaira.
Realizamos demostraciones de Karate Do y Kenjutsu, sorprendiendonos por su atención y entrega. Ciertamente fue una experiencia tremendamente humana, en la cual pudimos ver el entusiasmo y participación de todas las internas, de los monitores y encargados del centro; la labor que allí se desarrolla y cuanto de importante resulta el mantener la ilusión por un proyecto.

Ánimo a todas, y os dejo con una de mis reflexiones preferidas.

“Disfruta de las cosas sin apego y sufre lo inevitable sin aversión
Con la conciencia lúcida de que todo pasa, transita y muda. “

José Cáceres

Encuentro Yawara Jutsu - Karate-Do Shotokai

2009-09-16T15:52:00.004+02:00

Nos vemos pronto en Sevilla.

Felicidades a todos/as, gracias a todos/as

2009-09-08T13:47:00.007+02:00

Quisiera felicitaros/felicitarnos por el trabajo realizado durante estos meses.
Sin vuestra colaboración este Dojo no hubiera visto la luz.

Antonio por su fenomenal trabajo de carpinteria.
Juan Carlos por sus horas y gran pateada de Alcala.
Arturo por sus consejos y aportaciones, nos dejamos las manos montando el tatami.
Siempre que han podido, Ricardo, David, Pedro, Herminio, Rafael, Belen, Sara... siempre que les ha sido posible han dado algo de su tiempo para echar una mano,
Javi y Jose por su ideas (antes/durante) y últimos días a pie de cañón.
Especialmente a Raul que ha compartido todos estos meses de trabajo e ilusión...

Gracias por todo.

Una vez conseguido la parte material (el local), es el momento de dotar a este espacio del verdadero espíritu que hará de él nuestro Dojo. Un lugar para estar, sentir y dar. Entrega, trabajo, esfuerzo, sudor, cariño, amistad, risas y todas las sensaciones y sentimientos que hacen del Karate do un camino de vida.

Salud

Entra en él y conocenos.

José Cáceres

Comenzamos el 2 de Septiembre

2009-08-25T10:00:00.002+02:00

Como habréis podido comprobar, durante el último mes hemos bajado notablemente el ritmo de actualización de la web. Si habéis echado un vistazo por la página, ya sabréis cual es el motivo...

¡El próximo 2 de Septiembre de 2009 inauguramos un nuevo dojo en Alcalá de Guadaira, el FUDOSHIN KARATE-DO DOJO!

Los preparativos son muchos, muchas las tareas a compatibilizar con los trabajos particulares y, en definitiva, el tiempo escasea; así que, lamentablemente, se han relegado algunas de las tareas habituales del dojo, como la actualización de la web. Pero no nos olvidamos de ella, porque es una forma muy directa de mantener el contacto con la gran familia karateka.

Echa un vistazo al tríptico para más información

Clase de kenjutsu

2009-08-16T19:08:00.009+02:00

Hola compañeros

Aquí os paso un breve resumen de la última clase de Kenjutsu impartida.

Me ha sido imposible hacerlo antes, porque como bien sabreis estamos trabajando muy duro para que el nuevo Fudoshin Dojo pueda estar en marcha el dos de Septiembre.

Daviwein se ha superado y ha realizado unas muy buenas fotos, el montaje que he realizado posteriormente es muy escueto y simple.

El trabajo de Ken que estamos realizando viene marcado por la plasticidad, lógica y efectividad de la linea que seguimos. Intentamos que esta práctica se enmarque dentro del karate do, influenciando en ambos sentidos una en la otra. El kenjutsu aporta intensidad a nuestra práctica,zanshin y creatividad.

Espero que sigais disfrutando tanto como yo.

Deseo veros a todos en nuestro nuevo Dojo

Salud

José Caceres

Practicando bojutsu

2009-07-04T19:06:00.004+02:00

Todos los meses realizamos algunas prácticas de Bojutsu y Kenjutsu.

Señalar que no es un complemento de Karate do, si no un Arte propio un Camino paralelo a otros jutsus.

En estas prácticas, al vernos con un arma en la mano y unas distancias extrañas, nuestros sentidos se alertan, el Zanshin es continuo al ver una amenaza que puede ser fatal al mínimo fallo.

Os animo a profundizar en su trabajo, en la atención que requiere, la habilidad que nos proporciona. Estudiar la respiración con un arma en la mano, su peso, la influencia de ese peso sobre nuestro centro, sobre nuestras tensiones.

Aquí teneis un recuerdo de una de estas prácticas.

Saludos a todos

José Cáceres

Trabajo de Bojutsu

Hannya

2009-06-30T11:03:00.035+02:00

Tras la fantástica entrada anterior escrita por mi amigo José me permito hacer una pequeña aportación a esta bitácora, ya que contamos con el consentimiento de nuestro Sensei. No está nada mal que se nos permita hablar de la cultura japonesa que tanto nos gusta y en concreto quisiera hablaros de un personaje que me fascina.

La Hannya es un personaje del teatro tradicional Noh, como sucede con otros muchos personajes está representada por un actor (llamados mai-kata, no hay actrices en el teatro Noh) el cual viste una máscara que le cubre el rostro.

Dentro del teatro Noh se establecen varias categorías para los tipos de máscaras usadas: Dioses, Guerreros, Lunáticos, Hombres, Mujeres y Demonios. En concreto la Hannya abarca dos categorías, ya que se trata de una mujer y un demonio al mismo tiempo. Se trata de la representación del espíritu de una mujer que ha enloquecido al llegar a su máximo estado de celos. Lo realmente interesante de éste personaje es que no sólo hay una máscara para representarla, suele sufrir una evolución que va desde una hermosa mujer a un terrible demonio. Para ello la representación de la Hannya cuenta con hasta once máscaras diferentes en distintos momentos de su evolución, para acabar como véis en la imagen.

Sé que los aficionados a las máscaras (haberlos, haylos) sabrán apreciar la belleza de la máscara Hannya, además se trata de una de las imágenes más representativas de la cultura tradicional japonesa que ha trascendido sus fronteras. Dicho sea de paso, en el mundo del tatuaje es un trabajo muy solicitado y apreciado por los aficionados al tatuaje tradicional japonés (el cual practicamente merece una entrada para él sólo).

Si os atrevéis a profundizar un poco más en éste mundo os recomendaré un par de películas del Maestro Kurosawa: "Trono de Sangre" (1957) y "Kagemusha, La Sombra del Guerrero" (1980), donde se hacen incursiones cinematográficas en el mundo del teatro Noh. Para los que os da un poco de miedo el cine experimental japonés podéis encontrar representaciones más vanales de la Hannya en la serie manga "Rurouni Kenshin", donde hay un personaje que lleva esta máscara o incluso en el fantástico juego de consola Tekken, en el cual el personaje "Yoshimitsu" viste una máscara Hannya en alguna de sus vestimentas.

Si a estas alturas os interesa lo que os escribo, dejadme que os cuente algo más sobre éste personaje. Las primeras representaciones de la Hannya de las que se tiene noticia se situan alrrededor del periodo Muromachi (1558 de nuestra era), es muy probable que sean una evolución a partir de las obras pictóricas japonesas en la plasmación plástica de leyendas de la tradición oral.

Una de las obras que mejor retrata el rencor vengativo de la mujer y su sufrimiento es "Dojoji" ("El Templo Dojoji"). Esta obra narra la historia de una mujer que tras ser abandonada por su prometido, jura vengarse de él:

Un día, una joven bailarina llegó al templo Dojoji de Kishu (actual Wakayama) para ver la campana que los monjes acababan de instalar después de años y años sin ella. Aun a pesar de que estaba prohibido el acceso a las mujeres, los monjes al final accedieron a cambio de que les dedicara un baile. Sin embargo, la joven se ocultó dentro de la campana que entonces cayó desplomada sobre la base del templo. Entonces un sacerdote anciano que estaba allí presente, recordó una historia ocurrida años antes. Érase una vez un monje de una secta budista esotérica que mantenía una relación amorosa con una bella joven. Cuando el monje fue trasladado a la sede de su congregación, la joven le pidió que la llevara con él. Sin embargo, en aquella época las mujeres no podían vivir en la mayoría de los templos. Perseguido por su amante, el monje encontró refugio en el templo Dojoji, bajo cuya campana decidió esconderse. Pero la joven le siguió los pasos y al llegar al templo se convirtió en serpiente y se enrolló alrededor de la campana. Entonces arrojó una llama de fuego que hizo arder la campana y a su amante dentro. Tras contar esta historia, el monje dedujo que la bailarina que acababa de desaparecer bajo la campana bien podría ser la misma joven del relato. Sus compañeros, que habían escuchado la narración de los hechos con atención, empezaron a rezar por el alma de la desconocida. Poco después de entonar las primeras oraciones, la campana comenzó a elevarse y surgió la imagen de una mujer serpiente, con el rostro cubierto por una máscara Hannya. Como en el relato antiguo, escupió una llamarada, que prendió de fuego su propio cuerpo hasta que la joven desapareció bajo las aguas de un río.

Hoy en dia, en Japón aún se hace un gesto con la mano imitando los cuernos de la Hannya cuando una mujer siente ira o celos hacia un hombre, curioso cuando menos, ¿no?

Es posible que los que habéis llegado hasta aqui leyendo os estéis preguntando que relación tiene todo esto con karate-do. Vale, admito que poco, aunque me niego a creer que hacéis artes marciales "por deporte", si estás metido en esto es porque seguramente te interesa la cultura y la tradición oriental. Los que me conocéis sabéis que a mí si me interesan y me consta que a muchos de vosotros y vosotras también. Es por ello que espero haberos tenido entretenidos un ratito con esta pequeña dosis de culturilla japonesa, si os ha gustado y queréis saber más investigad por vuestra cuenta, seguro que no os arrepentiréis.

¡Un fuerte abrazo!

Haiku

2009-06-24T16:33:00.008+02:00

Haiku. Como muchos ya sabréis, el haiku es un tipo de poema tradicional japonés, breve (generalmente unos tres versos), de carácter polisilábico. Y digo versos, porque en el refinamiento de su propia simplicidad, el haiku carece de rima, título, signos de puntuación, etc...
Muy influido por la filosofía del zen, su estilo se caracteriza por la naturalidad, la sencillez, la sutileza, la austeridad, y una aparente asimetría. El haiku aborda aspectos muy variopintos, como fenómenos naturales, cambios estacionales o hechos de la vida cotidiana... pero lo que en realidad retratan es lo que esta sucediendo en este momento y en este lugar...
Los autores de haiku se denominan haijin, y entre los más importantes de la historia de Japón, podemos citar a Matsuo Basho, Yosa Buson, Kobayashi Issa, Usuda Arô, Masaoka Shiki, Uejima Onitsura, Ritsurin Issekiro, Arakida Morikate, Yamasaki Sokan, Ihara Saikaku, entre otros. Y os mencionaré aquí al, a mi parecer, grandioso Taneda Santoka, cuya historia prometo contar próximamente....

Seguramente os preguntareis que hace aquí esta entrada. Bueno, en parte, es un pequeño privilegio de administrador del blog, y en parte, una afición personal.
No... En realidad, un haiku comparte con las artes marciales una fuerte carga de experiencia personal. Siempre hemos dicho que karate no se aprende, se hace... bueno, a mi parecer, el haiku trata de capturar esa misma sensación de vivencia en palabras...

Mi recomendación es que busques algunos haiku, los leas y que trates de experimentarlos, no de entenderlos... Aquí te dejo algunos. Buena suerte y buena lectura!!!!

Mate ne!

Una rama despojada de hojas,
un cuervo posado en ella…
Este atardecer de otoño
(Basho)

Comemos, evacuamos, nos acostamos y nos levantamos;
este es nuestro mundo.
Todo lo que tenemos que hacer después es morir
(Ikkyu)

Quietamente sentado, sin hacer nada,
llega la primavera y crece sola la hierba.

La larga noche;
el sonido del agua
dice lo que pienso
(Gochiku)

Las sombras del bambú están barriendo las escaleras,
pero no se agita el polvo.
La luz de la luna penetra hondamente en el fondo del estanque,
pero en el agua no quedan rastros.

Cientos de flores primaverales; la luna otoñal.
Una refrescante brisa estival; la nieve invernal.
Libra tu mente de todo vano pensamiento
¡Y cuán agradable es para ti toda estación!.
(Mumon)

No tengo dinero, no tengo cosas, no tengo dientes...
Completamente solo
(Santoka)

Prácticas con Herbert Albert Hooykaas

2009-05-31T21:36:00.014+02:00

El pasado día 23-05-2009 tuvimos el placer de contar con la presencia de nuestro Maestro Herbert.
Un día de reencuentros, emociones y práctica. Reencuentro con antiguos alumnos y grandes amigos. Emociones de nuestro Maestro, a cada uno de nosotros (concocido o no, antiguo o nuevo) saluda con un abrazo. Sabemos con toda certeza lo que signigicamos para él, los recuerdos de tantos años reflejados en un presente con la misma fuerza y la misma entrega.
Ver a Herbert y escucharlo , su técnica y sus vivencias nos une a todos en una gran familia.

Salud a todos.

Video de este día

Fotos del curso

Keiko de la amistad

2009-04-27T19:18:00.004+02:00

El pasado fin de semana realizamos un KEIKO DE LA AMISTAD
Tan importante como el trabajo dentro del Dojo, es trasladar el trabajo de compañerismo, entrega desinteresada y amistad al resto de nuestras vidas, a nuestros compañeros y todos los seres. Tarea más ardua y dificil que cualquier entrenamiento.
Cualquier escusa es buena si el fín es estar juntos,reir y soltar.
Felicidades a Fernando por su paella, a David por la compartir su casa, y a todos por la asistencia.
Un bello día.

José Cáceres.

Os dejo con una pequeña muestra de las 800 fotos que realizaron entre David y David. ¿?

Paella y keiko de la amistad

Kata Tekki Sandan y Bunkai

2009-04-12T19:47:00.005+02:00

Os dejo con la última de los Tekki.
En el bunkai hemos omitido alguna aplicación de movimientos que ya teníamos en los otros dos Tekki.
José Cáceres

Prácticas con el Maestro Gustavo A. Reque

2009-03-29T13:16:00.015+02:00

Tras una llamada telefónica a Sensei Reque, en la que mostrábamos nuestro interés por realizar prácticas en su Dojo, todo fueron facilidades y sus puertas se abrieron; no resquicios por los que pasar, sino abiertas de par en par; en las que cuando entras, te encuentras todas las habitaciones abiertas y al anfitrión con sus brazos extendidos para darte un abrazo.

El pasado viernes compartimos unas horas de prácticas con Sensei Reque y sus alumnos. No fuimos a entrenar Karate Do, fuimos a llenarnos del espíritu de su Karate Do.

Si en el mundo de la forma Shotokan y Shotokai difieren, nos complace enormemente ver como no existen barreras ni diferencias en el mundo del espíritu, en donde solo existen entrega, sentimientos y sensaciones.

No sería maravilloso que el espíritu de este camino del Karate fuera el camino de la humanidad. Estamos en ello.

Tras la práctica de Karate Do, asistimos a una sesión de charlas, meditación y preguntas. Meditaciones sobre los sentidos, toma de consciencia sobre el “aquí y ahora” y observación de la realidad más allá de nuestro “ego”.

Gracias nuevamente por tu entrega, por la transmisión y por tu abrazo.

Estamos en ello.
¿Quién lo comparte? No importa, estamos en ello.
Es nuestra única obligación.

José Cáceres

Juan Carlos Concepción, José Cáceres, Gustavo A. Reque, Raul Herrera

Carolina Romero

2009-03-27T15:21:00.016+01:00

Mis mejores recuerdos: Por el reencuentro con una de mis más queridas alumnas.

Corrian los años 80 y principios de los 90 cuando Carolina Romero comenzó su práctica con 6/7 añitos en el Dojo Herbert de Alcosa. Sus cualidades técnicas y sobre todo su espíritu y alegría la llevaron a conseguir el cinto negro. Fueron unos años muy intensos; prácticas, competiciones, exhibiciones y convivencias fuera del Dojo con alumos y padres.
Me llena de alegría el volver a verte y espero sea por muchos, muchos años más.
Quisiera enviar un gran abrazo a mis otras chicas, Silvia, Begoña e Inma, que espero reecontrar algun día.

En el video podeis ver nuestra exhibición de aquellos años, además encontrareis a Herbert, Antonio Minguez, y yo mismo, realizando rompimientos y otras hazañas.

En la foto de abajo en grupo podeis encontrar igualmente a dos alumnos/amigos de Alcosa, Manu Castaño y Jose A. Rojas , que ya vuelven a practicar.

Saludos

Meditación

2009-03-17T23:32:00.008+01:00

En la clase del último lunes hablamos sobre la transformación personal a través del Karate Do, de volver consciente lo incosciente.

Os paso un texto sobre meditación, que puede aclarar algunas ideas, o mejor incluso replantear otras.

“El propósito de la meditación es la transformación personal. Después de meditar no sois los mismos. La meditación cambia vuestro carácter mediante un proceso de sensibilización, y os hace más conscientes de vuestros propios pensamientos, palabras y actos. Vuestra arrogancia se evapora y la hostilidad se seca. Vuestra mente se vuelve calma y tranquila. Vuestra vida se suaviza.
De este modo, la práctica correcta de la meditación os prepara para los altibajos de la existencia. Reduce vuestras tensiones, miedos y preocupaciones. Remite el desasosiego y la pasión se modera. Las cosas empiezan a ponerse en su sitio y la vida se vuelve placidez en lugar de lucha. Y todo esto sucede mediante la comprensión.
La meditación agudiza vuestra concentración y el poder de vuestro pensamiento. Entonces, trocito a trocito, vuestros motivos y procesos inconscientes se os vuelven claros. Vuestra intuición se agudiza. La precisión de vuestro pensamiento se afina, y gradualmente llegáis a un conocimiento
directo de cómo son las cosas en realidad, sin prejuicios ni ilusiones. ¿Son estas razones suficientes para molestarse? Apenas. No son más que promesas sobre papel. Solo hay una forma de que podáis saber si la meditación merece el esfuerzo. Aprended a practicarla correctamente, y practicadla. Ved por vosotros mismos.”

De Convivencia y práctica en Conil 2008

El kata: una mirada hacia el interior

2009-03-06T00:20:00.009+01:00

El Kata. Una mirada hacia el interior.

La definición del Kata como “forma” puede llegar a confundirnos, de tal manera que prevalezca la ejecución técnica sobre los valores internos, llegando al extremo de la competición en que la estética y la búsqueda de aprobación desvirtúe todo su valor.

La práctica del Kata requiere en primer lugar de un aprendizaje detallado/exacto de sus movimientos, de la técnica. Pero lo que para muchos es solo la puerta de entrada, para otros es el final del camino, convirtiendo la parte externa del trabajo en el único fin (que además suele ser dependiente de la valoración de otros).

El kata a través de sus diversas formas de trabajo es un encuentro con nuestro cuerpo, sus sensaciones, nuestros sentimientos y estados de ánimo.
Para ello debemos practicar la observación.

Algunas formas de prácticar.

Trabajo de la forma. Mejorando la técnica, nuestra forma física, coordinación, elasticidad, sentido del ritmo y otras habilidades corporales. Si somos concientes de este trabajo, el valor del kata está sujeto al esfuerzo invertido y sus logros; nunca podrá ser valorado en comparación con el esfuerzo y los logros de los demás.

Trabajando la respiración. Observamos atentamente nuestra respiración. Podemos hacer katas ralentizados, por tiempos, en una sola respiración, etc. Vemos como influye en la continuidad de las técnicas, o como se bloquea el movimiento. Mejorando el conocimiento de nuestra respiración y sus deficiencias.
La observación de la respiración debe aplicarse en cualquier kata, y coordinarla con otras formas de trabajo.

Observando nuestro centro. Manteniendo la atención en nuestro bajo vientre, observamos nuestro centro de gravedad y buscamos realizar los movimientos desde esta sensación. Nos damos cuenta de nuestras tensiones y como estas influyen en la perdida del centro, del peso, el equilibrio y la eficacia.

Observando nuestro estado de ánimo. En cualquier kata y en sus diferentes formas de trabajo, debemos parar. Es el momento de conectar con nuestras sensaciones, estado de ánimo con el que realizo el kata, influencias del exterior, la pérdida de atención en el trabajo, y sobre todo, ¿para quién estoy realizando? ¿es mi ego quien predomina en el kata?.

El trabajo frente a los demás. Con un público que observa nos hacemos concientes de nuestra personalidad, aparecen nuestros miedos e inseguridades, así como su superación o al contrario bloqueo.

Trabajando el ritmo. Nos conecta con la aplicación del Kata. El conocimiento previo del Bunkai es imprescindible ya que nos ayuda a vivenciar y exteriorizar la parte marcial del mismo.

Con los ojos cerrados. A cualquier forma de trabajo del Kata podemos aplicar el trabajo con los ojos cerrados. Cuando así lo hacemos nos conectamos profundamente con nuestro interior, todas las sensaciones y sentidos se agudizan llevándonos inmediatamente a una atención plena.

A través de estos trabajos llegamos a conocernos y expresamos a través del Kata sensaciones y sentimientos.
Esto es Karate Do.

José Cáceres

Tekki Nidan y Bunkai

2009-02-23T18:45:00.007+01:00

Tekki Nidan

Bunkai

Exhibición del Dojo Herbert, años 80 Morón de la Frontera

2009-02-17T20:03:00.005+01:00

Una de las más completas, en un marco idílico (albero tapizado de pequeñas piedras, rodeado de un público bien cercano) campo de motocross.

Rompimientos del Maestro Herbert y José Cáceres.

Trabajo de precisión en el que José Cáceres quita con mawashi una manzana de la boca del
M. Herbert (lo realmente interesante y que no aparece en video son los entrenamientos de este trabajo, costó decidirse)

Campano y su trabajo de nunchakus; por supuesto también quería hacer rompimientos… y lo hizo.

Daniel Caro y Javier Sanabria en un trabajo de kumite (finos)

Nunca olvidaremos a Fabriccio, aquí en un trabajo de esquiva contra Bo. No recuerdo a ningún compañero que le haya dedicado más horas al karate que Fabriccio. Recuerdos.

Nunchaku contra cuchillo, Javier Sanabria y José Cáceres.

Y como no, defensa del M. Herbert contra cuchillo y Katana (Daniel Nuñez), a estas alturas entre el sol, sudor y albero los karateguis marcaban un bonito color.

Maravillosa defensa femenina y el trabajo de los infantiles (Paquito, Osito, Miguelito, Herbito, etc...)

Espero os llegue estos recuerdos.
José Cáceres.

Curso de Goshin, Granada. Febrero de 2009

2009-02-14T22:16:00.014+01:00

El pasado sábado 7 de febrero, algunos alumnos tuvimos la oportunidad de asistir al cuso de Goshin de Granada, impartido por Eduardo y Ramón.
Aunque un poco cansado al final, debido a mi poco conocimiento sobre el tema, creo que el curso fue estupendo. Los profesores tenían un claro dominio de las distintas técnicas y las ideas que querían transmitirnos. Como siempre, defensa y ataque en una misma acción, para pasar a la técnica en sí. Pienso que esta es una buena oportunidad que tenemos para ampliar nuestro concepto de karate, de enriquecerlo con nuevos conocimientos y aplicaciones. Un ejemplo es el estupendo entrenamiento de ayer, con el bunkai de heian niddan y una idea cada vez más atractiva de kumite.Bueno, el curso me resultó tan interesante que seguro repito en Sevilla. Debemos aprovechar estas ocasiones. Gracias a Ramón y a Eduardo por sus conocimientos transmitidos.
Raul Herrera.

Markito

2009-02-10T23:34:00.008+01:00

A nuestro gran amigo y compañero Marcos Medina

Te habiamos perdido por completo la pista, y cierto es que nos dejastes a todos descolocados con tu marcha. Te mantenemos vivo siempre en nuestro recuerdo y en nuestro corazón, de vez en cuando sale tu nombre y nos preguntamos ¡¡ Por qué no llama ese pedaso de "........." karateka !!, quisieramos saber de ti, como estas, y sobre todo volver a verte.

Ojo, Marcos con corbata

Como puedes ver en el blog, seguimos practicando la misma peña con la misma ilusión.
No dejes de ponerte en contacto.

Recuerdos de todos
José Cáceres

Un momento de ternura tomando "café". En la foto de izquierda a derecha:
Yolanda, JoséLito, Marcos y Fernando

¡Marcos!, ¡¿que tal?! Aqui nos acordamos mucho de ti (yo tengo grabado en la memoria tu ejecución de Gankaku). Esperamos que estés bien allí en las tierras zaragozanas. A ver si dignas a dejarte caer por aqui y te vienes a entrenar ¡siempre eres bienvenido!, ya lo sabes.
Un fuerte abrazo desde Sevilla.
Javierito (Papafrita)

Quilloooo!!!¿Qué pasa contigo? Estás perdido, chaval. No sabíamos con seguridad si estabas al tanto del blog, pero veo que sí...Se te echa mucho de menos por estos lares, dentro y fuera del dojo... y como dice Javi, siempre que estamos recordando cosas, tu sales a colación... En fin, la buena gente, siempre cala en el corazón.Cuentanos que haces, y si tienes planes de bajar...
Un abrazo
Joselito José

Exhibición Chapina, principios años 80 Dojo Herbert

2009-02-09T00:22:00.006+01:00

El deseo de este apartado es hacer llegar a todos los protagonistas un valioso recuerdo de esos intensos y hermosos años de prácticas y compañerismo.

En otros recordamos cursos de grandes maestros con los que tuvimos el honor de compartir entrenamiento.

Los videos que van a ir apareciendo son en superocho y vhs, forman parte de la historia del Dojo Herbert y del Karate Do.

José Cáceres

Tekki shodan y Bunkai

2009-02-02T18:27:00.009+01:00

Tekki Shodan

BUNKAI, aplicación de los movimientos del kata.

Cada gesto del kata puede contener decenas de variantes en cuanto a su aplicación dependiendo de las situaciones. Por esto debemos conocer, comprender y dominar esa complejidad. No solamente permanecer en la superficie del significado aplicando cada movimiento a situaciones “formales” dentro de un tatami, sino que se debe profundizar en la aplicación como respuesta defensiva en una necesidad real fuera del mismo, llegando a poder utilizarla espontáneamente.

El estudio de la distancia, los tiempos y el momento oportuno. Estar atentos a nuestras sensaciones, al trabajar con un compañero y con aplicaciones cercanas a la realidad, nos lleva a estados de animo de inseguridad, perdidas de control, reacciones inadecuadas.

Todo esto, sin llegar a ser un kumite libre, hace del Bunkai una experiencia en donde desarrollar toda la gama de trabajos que se puede encontrar en Karate Do.

El estudio del bunkai de un kata, nunca puede ser rígido ni estar acotado por exigencias de estilos. Muy por el contrario, siempre dentro de la lógica y respetando la esencia de cada kata, no debe existir limitaciones para su aplicación.

Bunkai Tekki Shodan

José Cáceres

Pase de grados

2009-01-25T13:21:00.026+01:00

Pase de grados.

Cuando entrego un nuevo grado: no veo una forma ni una técnica.
Quien me entrega un cinto, antes se ha entregado él mismo en espíritu y en trabajo.

Quien busca grados los puede hallar, pero tal como los consigue desaparecen y vuelve a desear el siguiente.

Tu eliges : Deseo....búsqueda......encuentro......deseo.......búsqueda......encuentro........
En cualquier momento esta cadena se puede romper, y habras caminado en círculos.

Tu eliges : Entrega..........
Con la entrega desinteresada, vives el momento, tu práctica es real; sientes, disfrutas,sufres,encuentras,sueltas........no importa.

Mira cuantos compañeros han practicado, ¿se han llevado grados? o ¿se han llevado experiencias y sensaciones? y éstas ¿solo forman parte de sus memorias?, o ¿forman parte de su vida presente?
Podemos practicar toda la vida, pero en algún momento hay que romper el circulo y dirigirnos al centro mismo. ¿No crees?

Última entrega de cintos Enero 2009

Herminio, cinturón amarillo

Belen y Sara , cinturones naranja

Otros momentos

José Cáceres

Kata Heian Godan y Bunkai kumite

2009-01-15T20:11:00.005+01:00

Heian Godan

Bunkai kumite

Pepe Navarro, Kobukan

2009-01-13T16:22:00.010+01:00

A través de esta entrada quisiera agradecer al instructor, amigo y compañero José Navarro Parra (Pepe) su aportación al Karate Do y al Jutsu.

Su trabajo de Bo y Ken me impresionaron desde el primer momento. Sus años de práctica han sentado unas sólidas bases, que llegado el momento, ha tenido el corage y el buen hacer de sacudir, surgiendo de ellas un camino propio que comparte con muchos compañeros.

Mi agradecimiento por su entrega y su disposición siempre que le he pedido prácticar juntos, su forma de ver el Bo y el Ken me llenaron de ilusión.

Lamento no poder disponer de más tiempo para practicar juntos.

Para conocerle, nada mejor que transcribir un articulo suyo sobre lo que es el Keiko.

Dice así :

"KEIKO
Cuando practiquemos, debemos reflexionar sobre lo que estamos haciendo e intentar mejorarlo. La práctica debe ser un asunto de la mente y no solo del cuerpo. No debemos practicar nunca con la idea de que lo que nosotros hacemos es lo mejor, sólo porque nos hemos habituado a una forma de movimiento determinado y entendamos que esa, es la manera más natural de hacerse. La mecanicidad es la enemiga del progreso y uno de los más fuertes enemigos a batir. No hay que pensar que en nuestro sistema o en nuestro estilo, todo esta dicho y, que ya ha sido construido y cerrado. Debemos ser fieles a un sistema, pero no esclavos, comprender nuestra raíz como practicante y estar agradecidos a los que nos han dado el conocimiento que poseemos, pero estar despiertos al cambio y modificar ese conocimiento en la medida que nos demos cuenta que es necesario.

Actualizar todo lo sabido a través de la práctica consciente, esa, es la modificación a la que me refiero y no tanto, a quitar o incluir detalles o técnicas, que solo pudieran aportar extensión, pero no profundidad a nuestro sistema.Modificar no significa cambiar a nuestro antojo todo aquello que no se ajuste a nuestra manera de entender y pensar. Y pensar que es eso lo correcto. Debemos saber modificar nuestros propios planteamientos. No estar cerrado nunca a la posibilidad de que, son los otros los que pueden tener razón y así poder beneficiarnos de su experiencia. Si no lo hiciéramos, caeríamos en una contradicción, pues haríamos todo lo contrario a aquello que intentamos promulgar, la reflexión y el discernimiento como valor y fuente de progreso.

Keiko debe ir más allá del entrenamiento físico o técnico desde el punto de vista deportivo, más allá de conseguir ciertas habilidades motoras que nos aportan cierto dominio del arte. Keiko debe ser, por tanto, una forma profunda y avanzada de entender la practica, ya que toda técnica, todo concepto, es filtrado a través de la razón y comprobada su eficacia con la experiencia de la practica.

Si llegamos a entender el Keiko bajo este punto de vista, tendremos asegurado el futuro como practicante, ya que el conocimiento será de primera mano. Y si logramos que Keiko sea una forma de entender la vida, fuera del ámbito del Karate, tendremos también asegurado el progreso como seres humanos.
José Navarro Parra"

Mis respetos

José Cáceres

Karate Do......Meditación, Meditación......Karate Do

2009-01-11T13:59:00.011+01:00

“Nuestras acciones obedecen al estado mental del que surgen”

¿Que es la meditación?. La meditación nos ayuda a volvernos más conscientes de nuestra mente y, por lo tanto, de nuestra conducta. Su práctica nos ayuda a identificar nuestros estados mentales y emocionales, a darnos cuenta de las acciones y reacciones; es el arte de conocerse a uno mismo con profundidad.

¿Y Karate Do?
Te propongo.

Cuando entres en el tatami y realices el saludo, detente, observa la ligereza de ese acto, la forma mecánica en el que lo realizas, el estado de ánimo en el que entras a practicar, las tensiones físicas que tu cuerpo acumula, tus sentimientos hacia los que se encuentran dentro del tatami, a quien saludas, por qué saludas, la forma del saludo, tus pies , tus manos, tu espalda..
Transfórmalo en un acto de meditación.
Sé consciente de lo que realmente pasa por tu mente y tu cuerpo, y la manera en que ambos se transforman sólo por el acto de pararte y observar.

Tu práctica a comenzado.

Mantener este estado de atención durante toda la clase es tremendamente difícil, pero por momentos, párate y observa, en cada técnica vuélvete consciente de tu cuerpo (tus músculos, respiración, equilibrio) de tus sensaciones y estado emocional.
No importa lo que hagas: calentamiento, elasticidad, seiza, técnica básica, katas, kumite.
Todas tus acciones dependen de esta cualidad.
Toda transformación comienza por “conocerte a ti mismo”.
Esto es Karate Do, esto es meditación, esto es lo que sinceramente considero más importante en mi práctica, en tu práctica.

José Cáceres

Sobre Kawashi ( esquiva )

2008-12-30T16:59:00.008+01:00

Kawashi ( Esquiva )
En la práctica de kawashi (esquiva), no paramos, no vamos hacia atrás ni hacia el lado. Lo que hacemos es ir hacia delante mientras giramos el cuerpo para evitar el ataque.

La actitud
Es un trabajo a corta distancia en el que debe leerse la intención del compañero.
Permanecemos con la mente alerta pero silenciosa, atenta y sosegada.
Estudiamos Maai (distancia) y tiempo oportuno, siendo nosotros quienes decidimos ambos.
La acción parte desde el conocimiento y control de nuestro centro corporal e interno. El centro corporal hará que el movimiento sea natural, ágil, veloz y controlado. Nuestro centro interno proyectará una acción sin agitación, con determinación y clara.

El trabajo
- Primeramente esperamos hasta el último instante del contacto, justo entonces giramos y avanzamos al mismo tiempo que realizamos nuestro golpe, hasta pasar detrás del atacante.
- En un segundo trabajo ya no esperamos, somos nosotros quienes vamos por delante del ataque y cuando llega éste ya habremos girado. Porque somos nosotros quienes hemos dirigido la acción quienes física y mentalmente nos hemos adelantado a la intención del contrario obligándolo a seguir nuestro ritmo.
- Gin no kata, en kawashi interactuamos con el compañero, no existe oposición ni conflicto, al contrario pasamos a través de él sin que éste nos encuentre donde esperaba.

En todo momento debe existir determinación y decisión, no dejando que tu mente sea absorbida por las acciones del atacante.
Es ideal para trabajar contra varios atacantes. En esta situación ejercitaremos Zanshin, reconociendo la situación y actuando correctamente según las distancia y las salidas ante cada ataque respecto a los siguientes.
Esquivando el primer ataque, no dejamos que la mente se quede atrapada en estaprimera acción, sino que con visión clara y movimientos naturales rechazamos un ataque tras otro , unas veces esperando, otras pasando a través y otras anticipando.

Kawashi es la forma de practicar en la que se llega a no haber ganador ni vencido. A través de la anticipación nos unimos al otro eliminando todo deseo de violencia.

Principios de esquiva 1ª parte

Principios de esquiva 2ª parte

José Cáceres

Una de las verdades más profundas

2008-12-25T14:43:00.004+01:00

Una de las verdades más profundas :

“ Que hay cosas que solo pueden aprenderse a través de tu propia totalidad, no basta con el intelecto.”
Pregúntale a un funambulista, ¿cómo podría explicarlo en palabras? ¿cómo puede caminar sobre un cable tenso tendido entre dos montañas sobre un valle, donde si cae, caerá para siempre y morirá? ¿cómo puede caminar sobre un cable? ¿puede explicarlo con palabras?. Seguramente diría : “Si me inclino demasiado hacia la derecha, inmediatamente tengo que equilibrarme inclinándome hacia la izquierda. Si me inclino demasiado hacia la izquierda, tengo que equilibrarme hacia la derecha, hacia la dirección opuesta, para mantenerme en equilibrio”.
No es cuestión de saberlo o comprenderlo intelectualmente, es una cuestión de sentir con todo el cuerpo hacia dónde inclinarse. Y no puede existir ninguna fórmula fija, porque cada persona es diferente. Dependerá de la persona, del peso, de la altura y la situación de cómo sopla el viento. Y dependerá de la mente interior. Hay que sentirla, pues no sirve ninguna fórmula. Hay que aprender a través del cuerpo, y no es algo que enseñen en ningún colegio. ¡! Así es karate do ¡!
En el colegio puedes arender filosofía, matemáticas, ciencias y de todo, pero no puedes aprender una habilidad. Una habilidad solo se aprende a través de un maestro que sabe, y del que se aprende incluso mirándolo hacer.

Hay cosas que solo pueden aprenderse a través de tu propia totalidad, no basta con el intelecto.
Podéis hacer uso de una fórmula, pero os equivocaréis, porque en toda situación cambiante no estaréis sino cargando con una fórmula muerta, que no os será de ninguna ayuda. En toda situación cambiante se necesita una respuesta cambiante. Eso significa que lo único que puede ayudaros es la conciencia, no el conocimiento. Debéis lleva una luz en vuestro interior, para que en todas las situaciones podáis sentir la situación que se está dando aquí y ahora.
La vida no se detiene, y nunca se repite a sí misma; aunque parezca que lo está haciendo, en realidad nunca se repite. La nube que habéis visto esta mañana nunca volverá a aparecer en el cielo, porque mañána por la mañana el universo será distinto. Es algo inmenso y cambiante.

¡! Así es karate do ¡! ¡!Practica ¡! , toma conciencia de tu cuerpo y de tu mundo interior a través de la práctica.

No te demores, siempre que puedas, ¡¡practica!!

El camino del medio

2008-12-24T18:29:00.004+01:00

Sucedió una vez.

El camino del medio

Pregunta el discípulo:
- Maestro, ¿hago bien en no dejarme atrapar por los extremos?
- Haces bien.
- Maestro,¿hago bien en seguir el camino del medio?
Responde el maestro:
- Haces bien si no te aferras al camino del medio y vas más allá del camino del medio, porque en otro caso también convertirás el camino del medio en otro extremo.

Comentario

"La mente del ser humano tiene una especie de pegamento que se “pega” a todo, a veces incluso nos apega al sufrimiento, y mucho más de lo que creemos. Así, la mente se puede apegar incluso al desapego. El poder aferrador de la mente crea preocupaciones excesivas, obsesiones, voracidad y un afán mórbido de poseer y acaparar. La tendencia de apego, obsesión y aferramiento está en la mente humana como el calor en el fuego. Conviene hacer un trabajo de visión clara y ecuanimidad para poder desapegarse y no apegarse siquiera a la visión clara ni a la ecuanimidad; con visión correcta de uno y otro lado; pero tampoco obsesionarse ni mucho menos apegarse a esa posición intermedia, porque hay que ser flexible y dúctil en las “riadas” de la vida, saber renunciar a los apegos que tanto nos dominan y que terminan por disecar la vida.
Como enseña un gran maestro yoga, “cuando un verdadero yogui desarrolla una determinada acción, ésta se asemeja al acto de escribir sobre el agua: no deja huella”. Y no queda huella, únicamente, cuando el ego pierde su voracidad."

Comentario para tu práctica

El mejor karate es el que estés realizando en este mismo momento.
No renuncies a una técnica mejor, pero tampoco la esperes.
Disfruta cada momento de tu práctica, ¡! Siente ¡! ¡! Emociónate ¡! ¡! Cánsate ¡! ¡! Enfurécete ¡! ¡! Ríndete ¡! Todo forma parte de ella.
Pero recuerda: No hay logro que no puedas llegar a realizar, pero tampoco hay logro que no vayas a perder.

No nos toco un premio, o tal vez si...

2008-12-22T20:00:00.008+01:00

Tal vez la diosa Fortuna o el dios Ebisu, hoy os han sido esquivos. Pero, ¿quién sabe lo que depara la suerte fugaz?
Menudo inicio… Yo pienso, y espero que algunos de vosotros estéis de acuerdo, que la suerte se hace un poco todo los días… es cierto que hay golpes, rachas… pero hay que lanzar la caña para pescar el pez.

Lo que si considero una suerte, y espero que muchos de vosotros también, es haber compartido parte de mi tiempo con José Cáceres, al que va dedicado esta entrada en el día de su onomástica. Así pues:

¡¡MUCHAS FELICIDADES, QUE CUMPLAS MUCHOS MAS Y QUE NOSOTROS LOS VEAMOS!!

Y, como muestra nuestra sincera alegría, te dejamos saludos que nos han hecho llegar amigos/compañeros/alumnos tuyos, y algunos más que tal vez no esperes...

"La vida es cruel y los sueños son dulces, ambos son necesarios para lograr vivir cada día.". Katrin Demant
Muchas Felicidades.
Filiberto

Deseo que nuestro sensei Cáceres siga cumpliendo los años como hasta ahora; sin que apenas nos demos cuenta del tiempo que por él pasa, salvo en su sabiduría y dominio del arte que hace décadas eligió practicar dentro y fuera de su dojo: el karate do.
Felicidades José.
Raul Cabral

Te deseo un muy feliz cumpleaños. Eres una gran persona y profesor, en su día me demostraste cómo andar el camino y a apreciar todo lo que se aprende mientras se recorre, sin dejar nunca de prestar atención a las cosas que nos rodean.
Ésta es para mí la diferencia entre un buen sensei, y un gran sensei.
Te deseo muchos años de práctica, por tu bien personal, y el del shotokai en general.
Un saludo
Hicham

Feliz cumpleaños José, de tu alumno Quili y que cumplas muchos más y que yo lo vea siendo el alumno del mejor maestro de karatedo, saludos y besos.
¡¡¡¡¡¡ FELICIDADES JOSÉ!!!!!!
Aquilino Virosta Rodríguez

Cuando ya había perdido la ilusión por el Karate-Do, una casualidad me llevó a recuperar el camino de la práctica, con un simple vistazo a una sola clase tuya pude contagiarme de tu pasión e ilusión por el Karate, aunque ahora mismo las circunstancias me impiden entrenar, esa ilusión y ganas renovadas no las perderé jamás gracias a ti.
José Gabella

Jose, en este día tan especial… no es plan de tirarte de las orejas porque eres el sensei… así que sólo me queda felicitarte por tu cumpleaños y alegrarme de poder compartir contigo este día formando parte del grupo de shoto-kai. Un saludo
Sara Contreras

Muchas Felicidades MAESTRO. Vuelve a Sevilla. El Dojo Herbert te necesita.
Francisco Sales

Muchas felicidades en este día especial, y que lo disfrutes de la mejor forma posible. Un abrazo de parte de dos alumnos tuyos que te recuerdan y que no se olvidan de tus clases.
Mª del Mar y Fran

Hola, somos Lolo y Macarena, cuñados de Jose y quisiéramos apuntarnos a la felicitación del cumpleaños. Porque aparte de ser un gran maestro de karate, también es un gran profesor de mini-golf con una gran técnica como demuestran las fotos que enviamos. Y por supuesto es un gran cuñado y gran amigo.
FELIZ CUMPLEAÑOS JOSE. TE QUEREMOS

La vida es un conjunto de lugares y de personas que escriben nuestro tiempo.
Crecemos y maduramos coleccionando estas experiencias. Son éstas que después van a definirnos. Algunas son más importantes que otras, porque forman nuestro carácter. Nos enseñan en quién queremos convertirnos. En todo esto, algunas personas se ligan a nosotros de manera espontánea e insoluble. Nos apoyan en el expresarnos y en el realizarnos. Nos legitiman en ser auténticos y verdaderos.
Y, de este modo, inspiran la manera en la que el mundo cambia y se transforma. Y entonces, los conocimientos y el saber que transmiten pertenecen a todos nosotros y a nadie. Y esto es lo que consigues, José Cáceres. Gracias. Felicidades.
Belen Lara

Jose, muchas felicidades y muchas gracias por enseñarnos un arte tan legendario y transmitirnos tus enseñanzas espero que te lo pases muy bien y que cumplas muchos mas y sigas dando clases muchos años mas
FELICIDADES
Jonás Cristóbal Cordones

¡Feliz cumpleaños amigo! Te deseo que cumplas muchos más y que podamos celebrarlos juntos.
Muchas gracias por todo.
Javierito Papafrita

Querría decir muchas cosas sobre José Cáceres: sobre su arte y su comprension del mismo, que no deja de sorprendernos; su forma de entender, hacer y transmitir vivencias; etc…
Pero volviendo la vista atrás, cuatro años atrás, veo a un amigo que marcó un antes y un después en mi experiencia, y al que tengo mucho que agradecer.
¡Feliz cumpleaños!
JoseL!to

XXI Campeonato Karatedo Shotokai 2008

2008-12-17T00:38:00.004+01:00

Como viene siendo tradicional en estas fechas pre-navideñas, el pasado 13 de Diciembre de 2008 se celebró el XXI Campeonato de la ADSKA ShotoKai Karate-Do, en el polideportivo Solucar de Sanlúcar La Mayor, Sevilla.

Un año más, hemos contado con el Área de Educación, Cultura, Festejos y Deportes del Excmo. Ayto. de Sanlúcar La Mayor, y la colaboración de los gimnasios Santa Clara, Pako´s, C.P. Valdés, Terrón, Mangetsu y Altea; y por supuesto, con la activa e imprescindible participación de un total de 116 karatekas, y algunos más que se agregaron a última hora. Para todos, nuestro más sincero agradecimiento por la participación en este evento.

El exito de esta celebración radica en su intención, puesto que en nuestra forma de práctica la competición no está entre las prioridades. Estos eventos llevamos organizándolos veintiun años consecutivos, siempre en estas fechas de navidad, y desde sus inicios con la finalidad de encuentro y unión entre los prácticantes de un mismo estilo.
Para los más pequeños, es importante saber que existen decenas de compañeros con sus mismas inquietudes e ilusiones, y que participar con ellos no significa competir con ellos.
A los mayores nos causa enorme ilusión, igual o más que a los pequeños, la organización, preparación de este día, ver disfrutar a los pequeños, y reunirnos luego para celebrar con una buena comida.

Salud a todos, y buena práctica para este año 2009.

Aquí os paso en un par de videos y fotos el resumen de este día.

José Cáceres

Albúm de fotos

Presetación y katas

Kumite y entrega de trofeos

Geri waza, técnicas de pierna. Mae geri, Yoko geri, Mawashi geri

2008-12-08T12:43:00.009+01:00

Puntos importantes a tener en cuenta para la realización de técnicas de pierna:

. Correcta elevación de la rodilla (kakaekomi), influye en el ángulo de entrada que queramos dar a la técnica.

. Flexión…..extensión…..recogida de la pierna que ejecuta:
Primera flexión para asegurarnos la trayectoria correcta, e imprimir potencia en la extensión.
Correcta extensión de la pierna que ejecuta en el momento del contacto, dependiendo principalmente de la distancia. Ej. una excesiva extensión a corta distancia se convertiría en empujón.
Recogida inmediata tras la ejecución para recuperar el centro de gravedad y control del movimiento.

. Proyección de la cadera, tanto en penetración (kekomi), percusión (kebanashi), como en elevación (Keage).

. Correcto asentamiento del pie que se apoya. Caso contrario afectaría a nuestra estabilidad.

. Distancia adecuada según la técnica a ejecutar y la intención de la misma.

. Recorrido correcto hacia el objetivo.

. Relajación de elementos innecesarios. Principalmente de cintura para arriba, procurando no cargar los hombros, espalda y cuello. No por ello se pierde la verticalidad ni la atención en el Kamae (guardia) en el momento de la ejecución.

. Centro de gravedad. Que se debe proyectar pero nunca perderse.

Elementos en la ejecución :
La acción parte de una buena base de apoyo, esta energía será proyectada hacía las caderas desde las cuales y en perfecta sintonía con nuestro “centro” se transmitirá hacia la rodilla y el punto de contacto. Para que todo se encadene sin que exista ningún obstáculo, el movimiento debe partir y transmitirse en un estado de mínima tensión muscular. Todas las articulaciones actuarán de forma natural para que no existan bloqueos ni lesiones.

Cada cual deberá trabajar según sus capacidades físicas, intentando mejorarlas con la práctica. Pero sobre todo interiorizar todo este esfuerzo y trabajo, para que la técnica sea el resultado de una sensación.

¡! Animo ¡! No es la belleza de una perfecta técnica de pierna a máxima altura lo que la hará más válida. Es la sensación interna del que la ejecuta, su seguridad y estado de ánimo lo verdaderamente importante.

José Cáceres

Video sobre Mae,Yoko y Mawashi geri

Proverbios y citas

2008-12-04T19:55:00.007+01:00

Proverbio zen
· Esto es, pero si lo fijas, ya no es.

. Mirando la luna en el cielo, pierdes la perla que está en tus manos.

Dicho taoista
· La quietud de la quietud no es la verdadera quietud; sólo cuando existe quietud en el movimiento puede aparecer el ritmo universal.

Tao Te King
. El camino que puede ser trazado no es el camino permanente.

. Quien se contenta con estar contento, siempre estará contento.

. Un arbol que no se puede rodear con los brazos empezó siendo fino como un pelo; una torre alta empezó siendo un pequeño montículo; un viaje de mil kilómetros se empezó dando un paso.

Sivananda
. Una persona siembra un pensamiento y recoge una acción. Siembra una acción y recoge un hábito. Siembra un hábito y recoge un carácter. Siembra un carácter y recoge un destino.

Provervio chino
. Los guias espirituales te abren la puerta, pero sólo tú puedes atravesarla.

¿Daño? ¿Ofensa?

2008-12-03T19:29:00.007+01:00

Es cada vez más frecuente que las personas confundan los privilegios con los derechos, el deseo con la voluntad, lo que se quiere con lo que se necesita, el precio con el valor, la opulencia con la realización personal, la realidad con la apariencia, el malestar con la enfermedad.
En este sentido, las personas se causan a sí mismas y a los demás mucho sufrimiento innecesario por no distinguir entre ofensa y daño.

El daño, como acción física, podrá ser intencionado o no intencionado, estará ocasionado por otras personas o por las fuerzas de la naturaleza.
La ofensa. Si usted se siente provocado, enfadado y molesto; experimenta malestar. Le han ofendido. Sin embargo no le han hecho daño.

Si alguien intenta ofenderle, siempre le queda la opción de negarse a aceptar la ofensa. No puede ofenderse sin su propio consentimiento (pero sí que le pueden hacer daño sin su consentimiento). ¿Advierte la diferencia?

El daño es una calle de sentido único, mientras que la ofensa circula en ambos sentidos. Puede sufrir daños en contra de su voluntad, pero nunca ofenderse en contra de su voluntad.

“No nos perturban las cosas sino las opiniones que nos formamos al respecto”"

La búsqueda del "centro". Oi tsuki y desplazamientos

2008-11-29T13:33:00.005+01:00

Karate Do y la búsqueda del “centro”.

Para cualquier posición, desplazamiento, y ejecución de técnicas debemos tener en cuenta:

Verticalidad del tronco

Dirección de las caderas con respecto a la técnica

Reparto del peso

Situación de las rodillas con respecto a los dedos de los pies

Firmeza de tobillos

Eliminar tensiones musculares innecesarias

Sensación de pesso y al mismo tiempo movilidad

Y de vital importancia es el estudio del centro de gravedad...
Sobre este último punto hay que intentar no confundir distribución del peso con lo que es la localización del centro de gravedad.
Es una cuestión de control corporal, y sobre todo de sensaciones. El estar en cualquier técnica y momento con todo tu cuerpo, peso y ser, para poder transmitirlo incluso sin movimientos, con la sola presencia.
Vuelvo a decirlo, es cuestión de sensaciones; y que esta sensación puedas transmitirla a través de un punto.

El estudio de tu centro de gravedad, debes realizarlo a nivel del “perineo” (entre el ano y los genitales) sintiendo la atracción de la tierra y su alineación a través de la columna con tu “centro coronal” (en la parte superior de la cabeza). Tenemos varios trabajos que hacen sentir tanto el centro como su pérdida, en movilidad y estático (recuerda).
La respiración debe ser natural, y preferentemente a nivel del bajo vientre “Hara”.

Repercute muy negativamente toda tensión muscular que se acumule a nivel de hombros y espalda, pues hará subir el centro, con su consecuente pérdida de equilibrio y proyección. Esto lleva igualmente a ejecutar movimientos y técnicas meramente figurativas, estéticas pero vacías.

No existen posiciones bajas ni altas, con una forma determinada.
Existe una correcta localización del centro y su transmisión, pudiendo ser más altas o bajas dependiendo de la distancia y la técnica a emplear. Para ello, no vayas nunca en contra del movimiento natural y de la lógica.

En la ejecución de cualquier técnica: ataque, defensa, puño, pierna, etc... no valores ni te conformes con su correcta realización; el progreso verdadero y su verdadero valor resulta de la observación del centro en todo momento, de sentirlo y transmitirlo.

La búsqueda del centro corporal nos lleva al encuentro con el centro de nuestro ser.
Esto es Karate Do.

José Cáceres

Posiciones, desplazamientos, Oi tsuki y contacto.

Kata Heian Yondan y Bunkai kumite

2008-11-27T13:27:00.005+01:00

Heian Yondan

Bunkai kumite

José Cáceres

Sobre la meditación

2008-11-27T00:53:00.008+01:00

No existe Karate Do sin meditación
Karate Do es meditación

Me gustaría a través de este espacio transmitir la importancia que para mi tiene la meditación dentro de Karate Do, creyendo cada día que pasa con más certeza que su práctica sin ésta, carecería de sentido en cuanto al encuentro y conocimiento de uno mismo a través del Karate Do.

A partir de aquí transcribiré pensamientos, frases, técnicas sobre meditación. No mencionaré las fuentes para evitar rechazos o predisposiciones. Lo importante no es quien lo dice, sino que conectes o no con la idea.

Josè Càceres

"La meditación no es un sistema de creencias, una doctrina, una «respuesta» a una pregunta; por ejemplo, qué sucede cuando morimos. La meditación es un estado interno en el que, de hecho, todas las creencias, las doctrinas y las respuestas prefabricadas han desaparecido, dejando sólo la conciencia pura y libre de pensamientos, que puede percibir la realidad directamente, tal como es. Pero las técnicas de meditación no son la meditación; procura no incurrir en este error. Las técnicas son sólo mapas, como fórmulas científicas. No se trata de estudiarlas por sí mismas, sino de usarlas, de experimentar con ellas en el laboratorio del propio espacio interno de cada uno. La meditación es lo que puede suceder como resultado del experimento."

"MEDITAR

Es estar simplemente sentados, en silencio. Estar alerta. Cualquier cosa que suceda, sucede; estar alerta es el único esfuerzo.
Permanece con todo lo que eres, bueno o malo.
Si el cuerpo se siente cansado, está alerta; el cuerpo se siente cansado. Si hay pensamientos moviéndose, date cuenta. No trates de pararlos.
Los pensamientos son como nubes en el cielo, pero las nubes no pueden destruir el cielo, vienen y van.

Observando. Esto es esto, eso es eso; ninguna condena, ninguna evaluación, ninguna justificación. Simplemente mirando, observando.

Algunas veces te olvidas de observar. No crees ningún problema, vuelve a comenzar."

Esto es Karate Do

Keiko nocturno, 22-23/11/2008. Sensaciones de una práctica

2008-11-25T18:33:00.017+01:00

Ocho horas de práctica, en las que el cansancio y el sueño dieron paso a la naturalidad y la relajación.
La mayor satisfacción, es la vuestra. El haber reencontrado antiguos compañeros, el seguir comprobando la entrega y la pasión por la práctica de Karate Do.

La práctica ha estado dirigida a la observación, a través de tu cuerpo, la técnica, la respiración, tus estados de ánimo, tus sensaciones.

Hemos aprovechado los estados límites del cuerpo y de la mente para observarlos y transcenderlos.
El estudio de nuestro centro nos ha llevado a sentir el peso, el desplazamiento y la naturalidad a la hora de movernos y al final , realizar kawashi.

Ocho horas de observación initerrumpida.
Calentamiento. Seiza. Una hora de Tsukis en kiba dachi. Más de cien katas Taikioku Shodan seguidos. La observación del centro de gravedad. Una hora de esquivas (kawashi).

Os dejo algunas claves que apoyaron esta práctica :

“ ¿Qué hacemos en una práctica a estas horas, de este tipo?
- No hemos venido a aprender nada
- Hemos venido a descubrir
- No pretendemos mejorar la técnica
- Vamos a usar la técnica como medio, no como fin.
- Hemos venido a observar: la técnica, nuestro cuerpo, nuestras sensaciones. “

“ Lo que te lleves hoy de aquí es muy personal, es algo que tú solo vas a saber. “
“ La práctica de Karate Do es un Arte de vivir, de llevar Paz y Armonía a tu vida, y de transmitirla.”

“ El verdadero Karate Do, surge desde dentro hacia fuera.
Se apoya en la acción… Imaginación… Sensación… Kokoro (conocimiento íntimo de uno mismo) “

“ La práctica de no se trata de tu cuerpo, él es un medio, se trata realmente de ti. A través de tu cuerpo llegas a conocerte. Se trata de soltar, todo lo que sobra sale a través de la práctica. “

“ Ríndete, no luches. Cuando llegue el momento, parate y presencia, no luches , a través de la observación, date cuenta de. No luches, no reproches.”

“ En esta práctica tenéis que estar continuamente alerta, consciente, despierto ; hagas lo que hagas, sitúate como un espectador.
Observa en cada momento lo que está pasando, más allá de la técnica, de tu cuerpo….llega a lo más íntimo. “

“ Cuando trabajes con un compañero, sigue observando.
Obsérvate a ti en relación con el otro, lo que son verdaderamente acciones y no reacciones, tus sentimientos (culpa, furia, venganza, frustración, miedos).
Sigue observando, no te pierdas en conceptos insignificantes de victoria o derrota “

Desde cintos blancos, a negros 1º,2º,3º Dan, en los que se manifiesta que el espíritu supera al cuerpo, sin importar edad, sexo, ni condición física.

Agradezco los comentarios introducidos por todos sobre este entrenamiento y lo que suponen para nuestra futura práctica.

Video resumen

Imágenes

Entrenamiento nocturno

Gracias a todos.
José Cáceres.

Hiruma Sensei

2008-11-21T20:00:00.000+01:00

Cinturón Negro Quinto Dan
Delegado para Europa de la Nihon Karate-do Shotokai

Atsuo Hiruma nació el 3 de Junio de 1941 en Kanagawa (Japón). A la edad de 16 años comienza a practicar Karate en el Honbu Dojo, bajo la orientación del Maestro Egami, que por su enfermedad era ayudado por los Maestros Fukuda y Sugimoto.
En su juventud, Hiruma obtuvo el titulo en Economía de la Universidad de Hosei.
En 1966, el Maestro se trasladó a España para aprender el idioma, aunque su deseo era ir a vivir a Latinoamérica. Durante esta estancia, comenzó a impartir clases de Karate en un gimnasio de Judo en Madrid.

Como primer instructor japonés de Karate en España, su presencia es ampliamente solicitada desde numerosas ciudades, lo que le llevó a tomar la decisión de quedarse para continuar la labor de divulgación.
En 1978, obtiene el nivel de 5º Dan durante una visita realizada por los Maestros Egami y Miyamoto. Años más tarde, en 1982, funda en Madrid el Honbu Dojo, Sede central de Shotokai Europa.
Además de la difusión del Karatedo en España, en 1978 comenzó su labor de enseñanza en Portugal y, más tarde, en 1986 también en Italia. Sus lazos con el mundo del Karate no se centran sólo a Europa, sino que se extiende a países tan distantes como Uruguay, Chile, Yugoslavia y Cuba.
Hiruma Sensei ha mantenido un fluido contacto con Japón para continuar estudiando con sus antiguos profesores y discutir el desarrollo de Shotokai; viajes que en numerosas ocasiones han contado con la participación de sus alumnos. También, es ampliamente conocido el interés del Maestro por el Tai Chi Chuan, y sus viajes a China y Taiwán.
Los trabajos de Tai Chi, y tambien de Bo, son habituales en las clases del Maestro con la finalidad de conseguir armonía, sincronización, fluidez y la proyección ininterrumpida del flujo de energía vital. Según sus propias palabras:

El Bo es fundamental pare la coordinación de los brazos con la cadera, para el estudio correcto del Hikite y Niguiri, así como para buscar pesadez en las técnicas, ya que el bo no se puede manejar solamente con los brazos.
El Taichi es importante pare el estudio de la respiración y la fluidez de los movimientos así como del control del peso

Durante varios años, Hiruma es miembro del Consejo Directivo del Honbu Shotokan Dojo en Tokio, siendo responsable del Kokusai Shotokai (rama que se ocupa del desarrollo fuera de Japón.
Sobre sus inicios en España, el Maestro comenta en una entrevista de 1980:

Cuando llegué a Madrid no existía el Karate en España; conmigo llegaron Ishimi y Hattori. Al principio al español le costaba un poco entrar en el Karate, pero paulatinamente fue aceptándolo y hoy día está plenamente identificado con este Arte Marcial.

Atsuo Hiruma es una persona sencilla y muy tranquila, que desecha totalmente la violencia, como él mismo nos manifiesta. A continuación nos describe a grandes rasgos las características del estilo Shoto Kai...

Cuando yo empecé era bastante duro, con el músculo rígido. Ahora se ha suavizado bastante, como tipo Kung-Fu, hay que conseguir velocidad y potencia, pero sin pasarse en esta última.

Herbert Sensei escribió sobre su actitud en la enseñanza del karate:

Tiene un don especial para visualizar la energía y el potencial interior que poseemos cada uno, siempre sacando de nosotros algo más de lo que creemos que tenemos dentro.
Nos induce a trabajar mucho en cada clase, y a investigar y experimentar sobre las técnicas para después comunicárselo, confiando siempre en nuestra aportación.

Cáceres Sensei ha escrito sobre él:

Próximo a nosotros encontramos al Maestro Atsuo Hiruma, maestro de maestros siempre ha tenido la gran y difícil tarea de unir a todos bajo el mismo espíritu Shotokai.
Tantas formas de ver el Karate como distintos eran los practicantes, el Maestro Hiruma, como un buen padre, intenta mantenerse al margen de las diferencias y ser condescendiente con todas las formas de practicar, con el conocimiento de que cada cual debe hacer su camino y lo importante como el bien dice es kokoro.

Aqui os dejamos un vínculo al album fotografías de Hiruma Sensei

Kata Heian Sandan y Bunkai kumite

2008-11-19T19:02:00.004+01:00

Kata Heian Sandan

Bunkai kumite, Heian Sandan

Os presento a mis queridos alumnos-amigos-compañeros

2008-11-17T15:45:00.005+01:00

Sobre la base de 30 años de práctica, en estos dos últimos, el avance y la evolución, las sensaciones y la profundidad en mi Karate Do, han sido posibles gracias todos vosotros.

Cuando uno se siente un compañero más, sin la presión y la responsabilidad de ser únicamente profesor.
Cuando el trabajo es de todos, el respeto mutuo y el esfuerzo compartido.
Cuando se respeta la individualidad dentro de un camino común.
Cuando la ilusión y el espíritu del Do se expresan dentro y fuera del tatami.

Entonces, todo es posible.

Treinta años de práctica pueden convertirse en un peso muerto, una base puede solidificarse tanto que no te deje avanzar.
Sin embargo, me siento más vivo que nunca; mi base se mueve continuamente, porque, aunque sólida, se deja llevar por la corriente, busca nuevos recodos en los que aprender y luego se vuelve a dejar llevar.

Este recorrido no es posible sin vuestro apoyo.

El Karate se debe interiorizar, hacerlo propio.
El Camino del Karate se debe compartir, nunca se está solo.

De la unión de estos dos nace el Karate Do.

Gracias compañeros. José Cáceres

Aquí los teneis

A mi maestro, compañero y amigo Herbert

2008-11-14T10:00:00.011+01:00

A mi Maestro, compañero y amigo Herbert Albert Hooykaas.

Recuerdos de un camino
Cinturón Negro 7º DAN de Karate Do de la F.E.K. (Federación Española de Karate) Cinturón Negro 5º DAN Nihon Karate Do Shotokai (Japón)
Cinturón Negro 4º DAN de Kick Boxing de la Federación Española de Boxeo
Cinturón Negro 4º DAN de Full Contact de la Federación Española de Boxeo
Cinturón Negro 1º DAN de Jiu Jitsu de la Federación Internacional de Jiu Jitsu y Tai Jitsu
Cinturón Negro 1º DAN de Tai Jitsu de la Federación Española de Karate y Disciplinas Asociadas.

Curriculum extenso que no es sino un mero adorno para lo verdaderamente importante: sus cerca de 40 años de práctica ininterrumpida de Karate Do.

Su “Camino” empieza aún antes de él saberlo, pues su entrega a la música desde joven lo convirtieron en uno de los más preciados baterías de la época. Expresa el arte en la pintura, la música y lo convierte en camino con el Karate Do.

Sus comienzos son algo tardíos, a la edad de 30 años, y los compagina con su otra gran pasión y profesión, la música; hasta que finalmente decide seguir una de las dos vías y funda su propio Dojo. Toda la amplia experiencia vivida influye de forma importante en su progresión dentro de las Artes Marciales.

Cuando yo comencé, a la edad de 14 años, en el Club Kadokan, él poseía el cinturón azul. Entonces Shotokai todavía no había evolucionado hasta la forma de hoy día; trabajábamos duro, con contracción muscular fuerte, contactos duros, rompiendo el cuerpo y el espíritu en cada entrenamiento.

Las características de visión amplia y búsqueda incansable que inició O Sensei Egami, de respeto tanto a las bases del estilo como a la propia personalidad del practicante, son las que ha llevado a Shotokai a una evolución sin precedentes dentro de todos las demás formas de Karate Do.

Herbert siempre a mencionado su gran admiración por su primer profesor, Juan Manuel Sánchez “Chicle”, y por el máximo representante y ejemplo a seguir en España, el Maestro Atsuo Hiruma.

Llegué al Dojo Herbert con 16 años y cinturón verde, teniendo el honor de haber sido siempre su Sempai. A estas edades y años posteriores la práctica del Karate, el Dojo y nuestra vida eran toda una misma cosa. Herbert se convirtió para todos en un padre y amigo, y el Dojo en nuestra casa. Puedo decir que han sido cientos los alumnos que han pasado por su mirada, y aseguro que todos y cada uno de ellos ha quedado impregnado de por vida del espíritu transmitido en el Dojo.

Las enseñanzas siempre han ido acompañadas de ánimo, apoyo y respeto. Insiste siempre en que nunca dejemos de entrenar, aún en las mayores dificultades y peores momentos... sigue practicando.

Entregado a sus alumnos, pendiente de sus necesidades; en repetidas ocasiones cuando alguno de los antiguos lo ha tenido que dejar, Herbert siempre ha caído en profunda tristeza.

La superación a través del perfeccionamiento de la técnica. Nunca está conforme, siempre encuentra algo que mejorar, siempre; su carácter perfeccionista lo llevan a trabajar más bajo... más rápido... más lejos... más fuerte... más efectivo...

Le he acompañado en incontables exhibiciones, viajes, cursos, competiciones; hasta llegar a confundirnos en numerosas ocasiones como padre e hijo. La preparación de sus pases de grado para 2º,4º y 5º Dan fueron trabajados intensamente.

Herbert nos ha legado una visión amplia del Karate Do y de la vida, que invitan a valorar y respetar todos los estilos así como a otras Artes Marciales; con él, he practicado Tai Jitsu, Tai Chi, Full Contact, Kick Boxing, Iai Do... absorbiendo de cada una de ellas todo lo que enriquezca nuestra práctica. Tampoco ha rechazado ninguna de las facetas que nos ofrece el Karate, incluso la competición (no siendo comprendido por algunos sectores de nuestro estilo) en la cual ha sabido aplicar el espíritu de lucha y entrega característico sin otro fin que el trabajo bien hecho; siempre se ha sentido muy orgulloso de sus “chicos” y de su forma de llevar tanto la victoria como la derrota en todos y cada uno de los eventos.

Como sempai hemos preparado cursos, y clases a lo largo de años, nuestras diferencias técnicas y de opiniones han servido, si cabe, para unir mucho más nuestros caminos, pues ha sabido siempre respetar y valorar el trabajo de sus alumnos.

Siempre cercano, dentro y fuera del tatami. Compartir unas cervezas con él es conocer toda su vida, sus historias pasadas y presentes.

Es difícil ser respetado por igual dentro y fuera de casa, y Herbert es una referencia para todos sus alumnos, al mismo tiempo que valorado en el Karate nacional. Defensor de Shotokai como estilo, ha llevado a las instituciones federativas un Karate apreciado por todos, convirtiéndose en una de las más respetadas opiniones en España.

Maestro de gran valor técnico y humano; persona carismática, entregado a su familia, los alumnos, los amigos, Shotokai y el Karate Do.

Hace poco días hablé con él, y puedo decir que con más de 60 años, sigue siendo fiel a su práctica; unos días con la técnica, otros con la voluntad y siempre con su vida cotidiana.

Gracias por todo.

José Cáceres Madrid

Os dejamos un enlace con más imagenes de Herbert Hooykaas Sensei

Captar el espitiru

2008-11-13T23:36:00.003+01:00

Un venerable maestro chino enseñaba que para practicar cualquier arte de modo competente, hay que comprenderlo a tres niveles distintos: el técnico (físico), el ideacional (mental, aprendiendo alguna de las muchas ideas que hay detrás de las técnicas) y por último, el integral (en el que se capta el espíritu del arte o juego).
Esto es válido para cualquier deporte, o arte.
En este último estado la técnica surge de forma natural, las ideas son las adecuadas, la ejecución impecable, todo ello sin ningún pensamiento consciente. El espíritu se fusiona con lo que haces. No se planea, no se desea, no se espera ni se lucha por nada definitivo, no se encamina en ninguna dirección concreta y, aun así, se sabe capaz de lo posible y de lo imposible por igual.

Defensa-ataque con dos compañeros,kawashi.Clase Nov.2008 José Cáceres

2008-11-13T00:24:00.005+01:00

En este trabajo realizamos defensa-ataque sin interrupción, salimos del ángulo de ataque con kawashi al mismo tiempo que defendemos-atacamos. Al trabajar con dos compañeros debemos ir por delante en la intención, llegando a anticipar movimientos.
La fluidez y desplazamientos, el trabajo de codos y la relajación de hombros son esenciales.
Este trabajo también lo hemos realizado con ojos cerrados, para que a la señal de ataque, una vez abiertos los ojos, se reaccione correctamente, aún sin saber la situación que nos encontramos.

Keiko nocturno

2008-11-10T19:00:00.027+01:00

Keiko nocturno
Práctica nocturna
El día 22 de noviembre a las 23 horas comenzaremos un entrenamiento nocturno que concluirá el día 23 a las 07 horas.
Serán 8 horas de prácticas através de la técnica, la atención y la observación de tus movimientos y sensaciones. Libre de propósitos y con el espíritu dispuesto nos entregaremos a la práctica del Karate Do.

Empezando con la práctica del cuerpo y continuando con el entrenamiento del espíritu se aprecia que cuerpo y mente no son dos cosas, sino una. Esta es la verdadera práctica.

O Sensei Egami

Interesados en asistir, que no sean alumnos ponganse en contacto a través de nuestro correo.

===== Ampliación del artículo 24/11/08 =====

Con motivo de la realización de este entrenemiento nocturno, Javier diseñó un gif animado para mantener un punto de información y publicidad al comienzo de la página. Para evitar que se pierda, hemos ampliado el artículo y recolocado aquí su imagen.
Gracias Javi.

===== Fin ampliación del artículo =====

Trabajo de Kawashi (esquiva) con dos compañeros. José Cáceres

2008-11-07T00:08:00.006+01:00

Mantener una visión general, y en estado de espera llevar la la iniciativa.
Buscar la salida adecuada dependiendo de la situación del otro. Siempre en movimiento encontrar salidas para no quedar atrapado entre ellos. Tu estado de ánimo y el control de la respiración es fundamental.

Esquiva - defensa -ataque todo en un mismo movimiento

Aplicación de Shuto y kokutsu dachi con compañeros

2008-11-06T21:13:00.005+01:00

En esta clase trabajamos la aplicación de Shuto uke, nos vemos obligados en este trabajo a responder sólamente con esta técnica y en kokutsu dachi. Tenemos en cuenta además la táctica de esquiva para responder adecuadamente según la posición de los dos compañeros. El trabajo es interesante para el encuetro de peso en nuestro kokutsu dachi y la disponibilidad de este en todas direcciones.

Gustavo A. Reque

2008-11-05T20:04:00.000+01:00

A través de esta entrada quisiera mostrar mi agradecimiento y admiración a una gran persona, practicante de Karate Do en todos los campos de la vida, y buscador incansable por todos los caminos.

Gustavo A. Reque
Cinturón Negro 6º DAN (Real Federación Española de Karate, R.F.E.K.)
Entrenador Nacional de Karate (R.F.E.K.)
Instructor Nacional de Defensa Personal (R.F.E.K.)
Licenciado en Educación Física - Maestría en Judo (INEF - Madrid)

Siempre dispuesto a compartir, transmitir y trabajar. Nos une la certeza de que el Karate Do es la "puerta" que puede llevarnos al encuentro con "algo" más profundo que la forma.

Con este nexo de unión que es la amistad que comparte con mi Maestro Herbert,hemos realizado encuentros en los que siempre de forma desinteresada,con alegría y espontaneidad, nos ha transmitido enseñanzas que transcienden estilos y zarandean nuestros más profundos anclajes que impiden conectar con nuestro verdadero centro.

Por todo ello seguimos practicando.

====== Artículo ampliado

Quisiera agradecer el mensaje recibido a raíz de la puesta en marcha de este blog, además de ponerlo en conocimiento de todos los compañeros. Dice asi :

Sonrisa de ayer, hoy, es, y, mañana, sonrisa.

¿Dónde practicais?

Me gusta el blog que has creado. Buena idea la de los videos. El dojo Zen y mi persona están a vuestra disposición.

Buena "dhyana", la emoción, para meditar.

En la página web del Zen escribo - Artículos y publicaciones - los resumenes de las sesiones de meditación. Parece que la gente se interesa cada vez más por este tema. Pero la meditación tiene que ser para la vida corriente y no sólo para calentar "safus".

El KI del tiempo no ha acabado con los 30 años de puerta abierta. El KI del tiempo se manifiesta siempre que traigas el karate a la mente y eso es para toda la vida. Lo sabes muy bien; se vive hasta la muerte nadando en la ilusión, pero se vive mejor con una ilusión. Vosotros la habeis tenido siempre desde la mirada noble, sincera e iluminada de Herbert, mi querido amigo.

El agua llega a mis ojos y desde el calor del recuerdo, la Shotokai me calma...bienvenida seas emoción.

Mi respeto y admiración para todos los alumnos, sensei José Cáceres y la Shotokai.

Gustavo A. Reque"

Gracias nuevamente, salud y amor.

====== Fin artículo ampliado

Algunos amigos

2008-11-04T10:21:00.008+01:00

Esta mañana, tras dar una vuelta por aquí para ver si había algo pendiente, me he entretenido mirando en mi ordenador, y he encontrado algunas fotos antiguas, en realidad tienen menos de cuatro años, de algunas de las visitas que realizó el Maestro Herbert a Sevilla.
Y claro está, en las fotos aparecen muchos amigos con los que tuvimos la suerte de compartir nuestro camino, y a los que yo particularmente echo de menos. De algunos, seguro que nos habéis escuchado hablar; a otros, tendremos la suerte de seguir viéndolos...
En fin que en este tono ligeramente melancólico, no me he resistido a dejaros alguna imagen como muestra. No están todos los que son, pero son todos los que están...

Un abrazo para todos ellos, y en particular para Botija, Marquitos y Chan, del que no he encontrado ninguna foto: me la debes.

Manuel Botija y los Tintiriwinkis	Rosario y Antonio
Nani, Maria José y Lucía	Marcos, María del Mar y Fran

Trabajo defensa-ataque, José Cáceres-Raul Herrera,Clase 31-10-2008

2008-11-03T16:22:00.003+01:00

Trabajo Defensa-Ataque