Mae geri

TÉCNICAS DE PIERNA
Puntos importantes a tener en cuenta:

• Elevación de la rodilla (kakaekomi)
• Extensión de la pierna e inmediata recogida tras ejecutar para recuperar el centro de gravedad y control del movimiento.
• Relajación de músculos innecesarios. Principalmente de cintura para arriba, procurando no cargar los hombros, espalda y cuello. Verticalidad.
• Pie de apoyo bien asentado, caso contrario nos ocasionaría poca estabilidad.
• La acción parte de un “arranque” de las caderas, una buena base, y la flexión/extensión de la rodilla que no ejecuta. Por esto al igual que cualquier movimiento debe partir desde un estado de mínima tensión.
• Acción de la cadera. Que será proyectada tanto en penetración, percusión como en elevación.
• Búsqueda del recorrido correcto hacia el objetivo, sin perder el foco de atención y ejecutada con la máxima corrección técnica.
• Distancia adecuada según la técnica a ejecutar.

Las técnicas que en apariencia parecen defensivas siempre podremos utilizarlas para atacar igualmente que al contrario. Existen tres formas de trabajar dependiendo del uso de la cadera y recorrido:

• Kekomi = penetrante
• Keage = ascendente
• Kebanashi = percutante

Ejecución de Mae geri, Shotokai